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女人要瘦身这几种食物最好每天多吃点！
鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。想减肥的朋友可以试试哦~同时鸡蛋还是蛋白质的最佳来源，所含热量非常低，不会为脂肪，完全可以放心食用。每天…
经期瑜伽减肥运动让女人在黄金时期高效瘦身!
先到坐姿的束角式，以拉带固定好骨盆与双脚，然后慢慢地往后躺，找一块有厚度的瑜伽枕或抱枕使身体躺下，头部要垫高，没有瑜伽砖可以找大头书来充当。约五分钟。臀部下方坐高，可将垫子反折或坐在毛毯上，放松前弯，…
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