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减肥技能盘点：跑步减肥的最佳时间
瑞丽网编辑：丽手机阅读：有氧运动是减脂最好的方式，跑步是最常见也最简单的有氧运动，长期跑步有很好的减脂效果，不过跑步减肥不是每天迈开腿跑跑就行，跑步也是有技巧呢。今天小编就着重给大家介绍下跑步减肥的最…
跑步减肥的最佳时间是什么时候
对于想通过跑步来减肥的朋友，在早上慢跑30分钟以上。早上醒来，人体内的能量被消耗得差不多了，这时慢跑30分钟以上，便能消耗脂肪来为身体提供能量，达到很好的减肥效果。其实，跑步减肥的最佳时间并不是绝对固定的…
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