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掌握健身训练的规律让哑铃锻炼的效果事半功倍！
我们每天健身无非是想让自己的身型变得更加有优美，身体更加健康。然而这些需要我们应用更加专业、更加科学训练方式地进行健身运动。一些初学健身者，怀抱着对健身的一腔热血，满怀热情地加入健身行列，松了衣服就开…
荷兰科学家称人类寿命有极限：顶多活到115岁
外媒称，人类如今更注重均衡饮食，也有更好的生活条件与医疗，因此预期寿命逐渐延长，不过荷兰研究员表示，人类寿命其实有最高“上限”。据新加坡《联合早报》网站9月1日报道，荷兰蒂尔堡大学与鹿特丹伊拉斯谟大学的…
哑铃锻炼下腹肌 安利三种方法
哑铃锻炼下腹肌究竟应该怎么做呢？你是否了解锻炼的好方法呢？针对下腹部的肌肉锻炼，有哪些具体的方法可以帮助你？下面就跟着本文一起来认真的关注和学习下，这对健身是有好处的！怎麽锻炼下腹肌？单侧哑铃提拉是首…
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