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专家赵之心登《养生》 诠释“运动减肥最健康

“中国减肥英雄”赵奕然以8个月减肥120斤闻名。4年的减肥持久战,他得出结论,其实减肥真正减的是“心”,是和“行”的一场战争。要摆正心态,誓不言弃,正确饮食,正确运动才有可能成功减肥并保持身材不反弹。那么,…
类别:健康生活 作者:fanfan 日期:2018-03-08 21.47.12 点击:5 评论:0

健康养生:运动减肥 急功近利是最大障碍

著名运动健身专家赵之心表示,他接触过很多希望通过运动来达到减肥目的的人。但可惜的是,他们中的绝大多数都没有取得成功。其中的根本原因,在于他们的“目的性”太强,也就是急功近利。而当进行一段时间的训练,发…
类别:健康生活 作者:fanfan 日期:2018-03-07 18.00.19 点击:5 评论:0

赵之心:走不是药但却胜过任何药!这个走方很实用!

2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育,现担任市科学健身专家团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席等职,著有:《想对健身者说》《强身健骨操》《健走》等。有句话是“则谷气得消,血脉流通,病不得生…
类别:健康生活 作者:fanfan 日期:2018-01-18 15.11.44 点击:6 评论:0
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