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冬季养生保健知识 冬季养生保健的小常识
早睡晚起冬季是生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最…
中医养生常识：疲劳吃人参 内脏下垂需补“气”
气，云气也，后来泛指一切气体，最早的先民看到云气总是轻浮，上升的，所以就画下了这个图像，后来演变为“气”这个字。气这个概念在中医中常重要的，、，气血津液这些是我们传统养生文化的基础。中医认为，气有升降…
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