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仰卧单抬腿式 8式瑜伽招式帮你瘦小腿

导语:每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,帮你纤细双腿,让你美腿更出众。1、仰卧…
类别:健康生活 作者:fanfan 日期:2016-08-05 18.37.14 点击:12 评论:0

盘点深入抬腿式方法8个小步骤让你轻松成筷子腿【多图】

动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿交换慢走,每次20步,每天走2次。锻炼作用:高抬腿走能加大…
类别:健康生活 作者:fanfan 日期:2016-08-05 18.36.57 点击:25 评论:0
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