40岁宝妈自创在家健身法再忙再累也得练身材比少女还好

　　很多妈妈在生完孩子后，真的很忙很累，尤其是孩子还不到两岁的时候，几乎很难睡一个好觉。尤其是面对不好好睡觉的孩子，那真的是很痛苦，一天下来都快散架了，还谈健身？

　　但这位来自韩国的宝妈，她非常爱自己的女儿，女儿的名字叫Dasol，所以她给自己起的名字就是叫Dasol mom，然而她今年已经40岁了，身材却比许多少女还好。

　　因为每天带娃了她的活动，而健身房是不允许小孩子进入的，所以她在产后没办法去健身房，只能选择在家训练。

　　看看她的身材变化，真的令人感到惊讶，很多女人在生孩子后，由于缺乏足够的时间和精力，所以即使身材肥胖，也没有时间去管理，她却在家创立了一套健身动作，完美解决了产材恢复问题。

　　徒手训练方式又很多，尤其是核心动作，你根本不需要去使用负重。在家练臀桥或者徒手深蹲，可以很好的塑造臀腿形状，并不需要什么器械就可以在家练。

　　弹力带常适合女性在健身使用的器械，而且它非常的安全，这是很多宝妈们最优的健身器械选择之一。

　　此后又陆续购买了很多健身小工具，比如双杠训练器，引体向上训练器，她将自己的家打造成了一个小型健身房。

　　当然很多男性网友表示，看到她这样积极健身锻炼，自己很难受，因为老婆喜欢吃又不锻炼，肚子甚至比当年怀胎十月还大，当然你还不能表现出一点嫌弃得样子。

　　目前产材恢复成为健身最热得课程之一，很多爱美的宝妈们都在产后加入了健身的行列。如果你在怀孕期间体重增加太多，不及时减肥，可能大多人一辈子都下不了决心，减掉肚子上的脂肪了。看到她的经历，各位宝妈们心动了吗？

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