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40岁宝妈自创在家健身法再忙再累也得练身材比少女还好

作者:fanfan 来源: 日期:2018-6-10 15:51:15 人气: 标签:女性在家健身的方法

  很多妈妈在生完孩子后,真的很忙很累,尤其是孩子还不到两岁的时候,几乎很难睡一个好觉。尤其是面对不好好睡觉的孩子,那真的是很痛苦,一天下来都快散架了,还谈健身?

  但这位来自韩国的宝妈,她非常爱自己的女儿,女儿的名字叫Dasol,所以她给自己起的名字就是叫Dasol mom,然而她今年已经40岁了,身材却比许多少女还好。

  因为每天带娃了她的活动,而健身房是不允许小孩子进入的,所以她在产后没办法去健身房,只能选择在家训练。

  看看她的身材变化,真的令人感到惊讶,很多女人在生孩子后,由于缺乏足够的时间和精力,所以即使身材肥胖,也没有时间去管理,她却在家创立了一套健身动作,完美解决了产材恢复问题。

  徒手训练方式又很多,尤其是核心动作,你根本不需要去使用负重。在家练臀桥或者徒手深蹲,可以很好的塑造臀腿形状,并不需要什么器械就可以在家练。

  弹力带常适合女性在健身使用的器械,而且它非常的安全,这是很多宝妈们最优的健身器械选择之一。

  此后又陆续购买了很多健身小工具,比如双杠训练器,引体向上训练器,她将自己的家打造成了一个小型健身房。

  当然很多男性网友表示,看到她这样积极健身锻炼,自己很难受,因为老婆喜欢吃又不锻炼,肚子甚至比当年怀胎十月还大,当然你还不能表现出一点嫌弃得样子。

  目前产材恢复成为健身最热得课程之一,很多爱美的宝妈们都在产后加入了健身的行列。如果你在怀孕期间体重增加太多,不及时减肥,可能大多人一辈子都下不了决心,减掉肚子上的脂肪了。看到她的经历,各位宝妈们心动了吗?

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