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40岁宝妈自创在家健身法再忙再累也得练身材比少女还好

很多妈妈在生完孩子后,真的很忙很累,尤其是孩子还不到两岁的时候,几乎很难睡一个好觉。尤其是面对不好好睡觉的孩子,那真的是很痛苦,一天下来都快散架了,还谈健身?但这位来自韩国的宝妈,她非常爱自己的女儿,…
类别:女性保健误区 作者:fanfan 日期:2018-06-10 15.51.15 点击:25 评论:0

在家就能健身爱美的女人动起来!!

完成肩倒立式,手掌撑在背上,脊柱向上提升,双腿挺直向后,或者弯曲膝盖,向后放腿越过手腕落在地面上。双腿伸展切保持并拢。整个身体形成一座桥,身体的重量放在双肘和手腕上。身体与地面接触的部位只有头、颈、肩…
类别:女性保健误区 作者:fanfan 日期:2018-06-08 18.39.13 点击:6 评论:0
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