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40岁宝妈自创在家健身法再忙再累也得练身材比少女还好
很多妈妈在生完孩子后，真的很忙很累，尤其是孩子还不到两岁的时候，几乎很难睡一个好觉。尤其是面对不好好睡觉的孩子，那真的是很痛苦，一天下来都快散架了，还谈健身？但这位来自韩国的宝妈，她非常爱自己的女儿，…
在家就能健身爱美的女人动起来!!
完成肩倒立式，手掌撑在背上，脊柱向上提升，双腿挺直向后，或者弯曲膝盖，向后放腿越过手腕落在地面上。双腿伸展切保持并拢。整个身体形成一座桥，身体的重量放在双肘和手腕上。身体与地面接触的部位只有头、颈、肩…
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