摄生留意：吃饭误区 你是不是也常犯那8类错误？6

　　错误的保健方式摄生留意：吃饭误区 你是不是也常犯那8类错误？（6六、不晓得减肥饮食也会使人发胖

　　此外，当尽可能留意那类食物的量，出格是对一些特殊食物要无节制地食用，如饭后甜食和乳酪。只要一些供给极低热量的食物能够食用，如蔬菜汁和果冻。

　　5下一页

　　“若是完全按减肥食谱吃，我就能够安心地吃了。”那是严峻的错误。减轻和连结体沉的独一方式是长于吃和避免久立不动。正在采办减肥食物时，要细心阅读商标以便查抄那类食物无什么分歧，正在各类商标外进行比力并把那类食物取通俗食物进行比力。