《健康瀛海 全民健身》健康知识大讲堂

　　为了持续提高群众身心健康水平，9月11日，瀛海镇南海家园二里文体中心举办了《健康瀛海 全民健身》健康知识大讲堂，50余位居民参加了活动。

　　课程中，健康专家为大家介绍了多种科学、可行的健身方式。并对时下比较流行的“定向拉伸”运动进行了重点介绍。“定向拉伸”类似于“瑜伽”中的拉伸动作，特点是对场地要求不高，可随时随地的进行锻炼，适合各类人群。多做这项运动，不仅能够增加局部肌肉的弹性和延展性，而且可以舒展骨骼血脉，消除颈、肩、腰等身体部位的紧林雪 普通话张酸痛，增强身体柔韧性和舒适感。

　　此次活动让居民们学习到了许多健身新知识，受到了一致好评，大家纷纷表示希望日后多举办此类活动。返回搜狐，查看更多