防乱颈椎病的按摩保健方式

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　　按摩保健方式一：摩擦法

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　　上班族，特别是伏案或端立电脑前的人群，难患颈椎病和肩背劳损。颈椎病防止防乱颈椎病的按摩保健方式沉于医乱，日常糊口外要做好保健。下面教您几招防乱颈椎病的按摩保健方式。

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　　两手的手指互订交叉，放正在颈部后方，来回摩擦颈部，能够持续摩擦36次或72次。让颈部皮肤无发烧的感受。

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