女性私密保健莫讳疾忌医

　　“我们想去旅行，我们不想事务缠身，我们想读读书、看看报，了解更多的事情。我们想有些变化，我们想自在，我们想拥有一个轻轻的吻，温暖的唇。我们还想大声地尖叫，我们想不再生气，我们想要，我们想要竞选总统，我们想一直不停地想着，想要这个，想要那个，我们想要一切。但我们最想要的，是爱！……”这是新上演的话剧《女人独白》台词的精彩片段。

　　做温暖可爱、健康可敬的女人，是每一位女性的梦想。然而，据最新“中国当代女性健康梦想”网络调查活动显示，在近5000余份调卷里，在被调查的25-55岁女性中，80%的女性都表示：曾过妇科疾病的困扰！

　　妇科疾病，其症状不像感冒发热、咳嗽、头痛一样易被发现，却是危害女性健康的“最大杀手”，而相关防治知识的普及，在当下显得尤为重要。

　　在“三八”妇女节前夕，国内首家以女性私密保养为主题的养生连锁机构久美，联合湖南省知名医院、著名妇产科专家，组成一支公益巡讲团队，走进全省各企业、单位、社区、学校，为女人送健康、送知识、送幸福。记者特别约请了其中的多名知名专家，为女性读者生殖健康保健出谋划策。

　　我们在上曾报过这样的临床案例，出生于1982年的宋女士，创下湖南省妇幼保健院的记录，人流次数达到24次，几乎每年都要到医院妇产科“报到”。

　　“当代人流女性，呈现越来越年轻的趋势。”方超英教授介绍，今年在湖南省妇幼保健院流的女性中，有6成以上为未婚未育女性，年龄小于20岁的占5%。其中最年轻的只有15岁，况且已经是第三次流了。

　　然而，目前社会上关于“女性流产的广告”铺天盖地，“轻轻松松3分钟”人尽皆知。殊不知，了广大百姓，特别是女性朋友，使她们真的以为“人流可以解决不避孕带来的烦恼”。

　　所以，越来越多的女性不再注重避孕，怀孕了，做个人流手术就能解决掉意外，也不会有太大影响。如果想要宝宝，以后再怀就是了，她们甚至不知流对身体还会有。其实，多次人流给女性朋友带来的是巨大的，不仅仅是身体上的，心灵创伤也很大。

　　方超英教授强调：“人工流产会对女性造成，尤其是短期内反复流产的危害更大。”较为常见和严重的危害包括：

　　2..习惯性流产和宫外孕。多次流产会对子宫内膜损伤越来越大，造成习惯性流产。如果术后引发盆腔炎症，受精卵还可能着床于子宫外，导致宫外孕。

　　4.导致女性不孕。有研究表明，88.2%继发性不孕患者均有人工流产史，而重复人流使不孕不育的风险和发生率显著增加。

　　6.性生活不和谐。多次人流，女性可能会害怕怀孕，因而对性生活产生恐惧心理，造成女性性冷淡等性功能障碍，导致性生活不和谐。

　　女性的健康直接关系到以后的生育，特别是未婚女性，怀了宝宝不能生，仗着自己年轻，大不了就做个人流术，这种错误的想法可能殃及一生。有性生活就一定要做好避孕措施，并且意外怀孕后，一定要选择去正规医院，做科学规范的手术处理。

　　由此，湖南省妇幼保健院开设了流产后关爱优质服务示范门诊，设在医院门诊手术室，医务人员每天会对来实施流产术的女性开展健康两次；督促流产后有效避孕措施立即落实，如口服避孕药、宫内节育器等；对流产后女性进行电话回访，督促避孕措施落实的依从性。

　　月经不调、不孕症以及卵巢早衰，目前已成为妇科临床发病率上升最快的疾病，其根本原因都与卵巢有关。

　　女性卵巢的主要功能包括产生并排出成熟的卵子、合成并分泌雌激素、孕激素和少量的雄性激素以及多种生长因子，并维持骨骼、免疫、生殖、神经等多个器官和系统的正常功能。

　　女人一生总共排卵约400-500个。“女性体内卵子排出后不能再生，过度排卵易致卵巢早衰。”杨正望教授指出。

　　由于现代女性不孕发病率提高，一些女性选用促排卵的方法来治疗不孕，还有一些女性为了提高怀孕的几率而擅自服用促排卵药物，但如果过度，对卵巢的杀伤力是很大的。

　　要知道，女性一生中有多少个卵子是与生俱来的，排出去一个，就少一个，不会再生，一旦卵子耗竭怠尽，卵巢功能衰退将不可逆转。卵巢的排卵功能与内分泌功能要同步才能受孕，过度使用促排卵药物，而不同时调理内分泌功能的话，受孕率仍是很低的，反而浪费了卵巢的卵子资源。

　　中医认为，生殖之本在肾，卵巢功能首先应该顾护好肾气。现代社会很多不良的生活方式都是使肾气受损的：生活失去规律、过早同居、过早过多地堕胎，随便服用紧急避孕药、不健康的饮食等。

　　卵巢功能紊乱，首先影响的是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，杨正望教授强调“卵巢健康对女性是最重要的”。

　　时下，许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点，而采用一些不科学的方法，盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至反而造成对卵巢的。

　　1.保养卵巢要卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中，有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物宜吃清淡的，如豆类、块茎类、坚果类等；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。

　　2.保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调、身体“上火”症状。而身体怕冷、体质寒凉的女性，就不适宜吃螃蟹、水鱼及海产品等。

　　卵巢早衰，是指妇女40岁以前卵巢功能衰退，而出现闭经、不孕、性欲减退、围绝经期综合征、及性器官萎缩，并伴有低雌激素、高促性源激素状态的一组疾病。“卵巢早衰近年来发病有逐渐升高趋势。”郑纯教授指出，据有关报道，其发病率占所有女性的1%~3%。

　　卵巢早衰的病因，其发病机制迄今尚不十分清楚，包括遗传学因素、自身免疫因素、酶学障碍、医源性因素等。

　　及感染因素包括：病毒性腮腺炎、卵巢炎、严重盆腔结核、淋球菌感染、化脓性盆腔炎可引起卵巢早衰，中有毒物质，如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、被动吸烟、过早堕胎、过早同居、随便服用紧急避孕药、染发、美容、装修异味，食用不健康的食品等。

　　郑纯教授提示：“卵巢早衰的临床首发症状是：月经不调或闭经。”患者常以此症状就诊，早期出现月经不调时，调经显得非常重要。

　　健体娱心：体育锻炼，增强体质，是中年女性保持旺盛活力的重要途径，强健的体魄能保持各器官系统的功能健康与协调，自然地延缓卵巢的衰退。多参加社交活动，如唱歌、跳舞等，消除孤独感。

　　饮食调理：保持摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养，女性可多吃些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁钙等营养物质，如鸡蛋、牛奶、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、水果、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时保持饮食清淡，按时作息。

　　卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官、卵巢子宫等血液循环，阻碍卵巢、子宫组织的营养供给，久之影响卵巢的正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰难度。

　　卵巢早衰、闭经患者，应避免长期熬夜，因为会耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。闭经女子多虚损，要避免房事过度，过度直接损伤肾精、肾阴肾阳，导致肾气。女性不要乱补激素类药物及保健品。现代女性很喜欢电脑聊天，或久坐电脑前工作，久坐对大脑的辐射是很大的，会加重闭经。预防卵巢早衰，要减少食盐、酒、咖啡，以降低骨质疏松，还应忌烟。

　　宫颈癌是全球妇女恶性肿瘤中，仅次于乳腺癌的第二位最常见的恶性肿瘤，在中国女性中发病率居第一位。人类乳头瘤状病毒（HPV）感染，是宫颈癌的主要因素。

　　子宫内膜癌是女性生殖器官发病率居第二位的恶性肿瘤，多发生在老年期妇女，近年来的发病率呈明显上升趋势。

　　卵巢癌是仅次子宫内膜癌、居生殖器恶性肿瘤的第三位，由于早期无症状，且位于盆腔深处，往往发现时已是晚期，目前卵巢癌的死亡率高居生殖器官恶性肿瘤的第一位。

　　近几年，宫颈腺癌发病率明显增加。世界卫生组织WHO报道，全世界年发病率45万/年，我国占1/3左右，估计年发病率18万。年轻化的变化近20年特别明显，由60年代平均53岁到90年代的42岁。

　　“女性宫颈癌早期癌可无症状，一般表现出血及分泌物增多，出血可表现为接触性出血、绝经后出血或不规则流血。”

　　马水根博士表示，普查对象和高危人群可这样确定：任何保持有性生活的妇女均作为普查的对象，每年均应进行一次宫颈细胞学检查，连续3次正常者可减少检查次数。

　　很多女美、爱苗条，这点没有，但“死了”都要瘦，不不痛快，于是过度节食，导致营养不良、内分泌紊乱，出现月经不调甚至闭经等。这样就严重损害了身心健康。

　　可了解哪些因素与肿瘤的发生相关，如恶性肿瘤的多发、高发年龄；过早分娩、密产、多产者易发宫颈癌，少产、不育者易患子宫内膜癌；不洁的性生活可引起女性生殖器官感染；长期高水平雌激素的刺激是子宫内膜癌和卵巢癌的发病因素之一；大量吸烟可能是诱发宫颈癌的重要原因之一；高脂肪饮食可能诱发子宫内膜癌。

　　此外，妇科防癌注意四点。“一是观血”：即出血，尤其是绝经后出血，接触性出血等。“二是观带”：正常的白带是少量白色略显黏稠的分泌物。脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。“三是肿块”：要养成检查的习惯。在清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，肿物是可以发现的。“四是感觉疼痛”。

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