女性生理期后这个时间最易“掉肉”！

　　据日本Modelpress网3月29日报道，女性因为生理周期的存在，身体状况在不同时期会有很大变化。正在烦恼自己不能像期待的那样瘦下来的人，或许是因为你的减肥时期不对。女性最容易瘦下来的时期是生理期过后一周。在这个时间段集中进行减肥，让自己瘦下来吧!

　　生理期后到排卵前大约一周的时间，身体的代谢将更加旺盛，因此常容易瘦的时期。另外，荷尔蒙的分泌液比较稳定，所以皮肤状况也很好。

　　在有氧运动中，最推荐的还是慢跑。因为是运动，脂肪的燃烧效果可以说非常高。然而，对于因工作等原因，每天都运动有点困难的人来金木水火土查询表说，推荐在家中就可以做的下蹲。一次十分钟为一组，每天2-3次，一边看着电视，一边努力做吧。

　　在运动的同时，也控制饮食的话，效果将会更好。在这段期间内，身体状况良好，心情也很稳定，因此控制饮食负担也会比较小吧。

　　饮食中要减少糖类。非常喜欢的零食和甜食都封存起来，把含碳水化合物较少的蔬菜、肉类作为饮食的中心吧。

　　并且豆浆中还含有丰富的异黄酮，更够帮助女性荷尔蒙发挥作用，所以是让女性们非常开心的饮品，并且因为是底卡里、底糖类，所以非常适合减肥中的人。

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