东莞脊柱保健瑜珈

　　脊柱保健瑜珈 Back Care Yoga是传统哈他瑜伽体系里的一种具有主题元素的课程，具有针对人体脊柱进行保健与修复的作用，对于现在都市办公室人群长时间保持一种姿势而导致的脊柱僵硬，肩颈背部肌肉发紧发酸发痛有很好的辅助治疗作用。由于针对性强，效果快，深受会员的喜爱和推荐。

　　脊柱保健瑜珈 Back Care Yoga课程，结合人体脊柱的生理特征，以及身体状况合理编排的一系列课程，通过前曲，后弯，伸展，扭转等体式，舒展及锻脊柱的灵活性和弹性，强化整个腰部的肌肉，让小肌肉群更强壮，从而令整个脊柱保持年轻态。

　　脊柱保健瑜珈 Back Care Yoga课程简单易学，课程温和舒适，者能轻松掌握。科学系统的对于腰椎间盘突出以及颈椎病有很好的辅助治疗作用，并且明显的调整和改善人们习惯 性的弯腰驼背，含胸溜肩。者可以尽情跟随专业瑜伽教练的引导，充分舒展整个身体，享受身心灵的和谐统一，享受瑜伽课程带给你的喜悦感受。

　　2、如果你患有背部、颈部、关节的疾病，或患有高血压、糖尿病、哮喘等疾病，请先征求医生意见并在课前与教练充分沟通。

　　3、脊柱保健瑜珈 Back Care Yoga课程围绕整个身体以脊柱为核心进行锻炼，从而达到使腰背挺拔，保持年轻体态的功效。因此，不仅是只是需要对脊柱进行恢复和缓解治疗的人群，所有想通脊柱保健瑜伽课程达到对身体保健作用的者都适合。

　　在38度的高温瑜珈房里，淡淡的香气和幽雅的乐曲萦绕在空中，透过全落地玻璃目及别具匠心的自然景观，与雅致平和的色调相得益彰，瑜伽房简约不失雅致，时尚而不繁复，这就是东莞自在瑜伽中心的一景。

　　汗水畅快的涌出，毛孔的呼吸，伴随着均匀的一呼一吸，双手向上合掌，指尖无限延伸，一条腿轻轻抬起，缓慢缠绕着另一条腿，保持平衡，目光专注…… 这就是在东莞自在瑜伽中心体验到的一幕。

　　这情景令您心动神往了吗？东莞自在瑜伽中心愿与您一同在喧嚣的都市中构筑一个休闲、健身、陶情、养性的世外桃源，圆您一个心中萌发已久的瑜伽梦。

　　东莞自在瑜伽中 心，力图创造瑜伽的生活方式。在珠江三角洲经济发达的城市之一东莞，在壮丽的亚洲跨度较大的音乐喷泉之旁，在百亿市政建设设施簇拥之中，在千年古木和百 里飘香的桂树等绿植掩映下，实践着都市人的自在瑜伽之梦。这种繁华中的幽静，现代化中的悠闲，都市中繁华与自然的相接，深深地吸引着热爱瑜伽的人们。

　　东莞自在瑜伽中心是在“空中花园里的瑜珈馆”；是在东莞乃至中国为数不多的自然、人文极好的瑜珈馆；是健康、自然、和谐、生活的者和推行者。

　　东莞自在瑜伽中心是东莞著名品牌专业瑜伽馆，占地总面积1000多平方米，馆内配备三个瑜伽房，并配有中央控制地热系统、新风系统及加湿系统。会员休闲区优雅，宽敞舒适，有效会员安全健康享受各项服务。

　　东莞自在瑜伽中心师 资力量雄厚，教师团队拥有丰富的经验的国际资格认证，提供专业安全的课程包含传统哈他瑜珈、高温瑜珈、纤体瑜珈、阿斯汤加等多种体系的教学，使会员通过专 业的瑜伽获得身体健康的同时，更能感受到瑜伽的文化底蕴。凭借对瑜珈的热爱和，我们致力打造东莞瑜珈品牌。

　　在自在瑜珈，远离拥挤的、喧嚣的都市，体验悠远的境界，带给你进入瑜珈真正的和谐、天人合一之理想境界。

　　瑜珈不只是数十分钟的肢体动作，它是一种生活方式，一种，是连接所有生命间平和与的桥梁。我们都在生命的上，享受旅程，举足轻重。

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