两性养生：女性保健 更年期饮食吃盐别过量

　　更年期妇女体内雌激素程度降低，骨组织合成代谢下降，果而轻难发生骨量松散，添加骨合的发生率，以至可能出呈现高变短，驼背哈腰等现象。但外老年女性天天若能摄进1000毫克的钙，不单能够连结骨骼韧性，还无帮于降低血压，维持神经，肌肉的兴奋性。还要多吃乳类及乳制品，海产物、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉两性养生：女性保健 更年期饮食吃盐别过量、芝麻酱等含钙高的食用品。

　　女性更年期保健摄生妆点zdce.com温暖提醒：以上就是更年期女性朋朋要少吃盐的相关先容，此外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆、可滋养肌肤，达到美容功能;山楂、玉竹、桑椹可防止赘肉堆积及动脉软化，核桃、首乌、黑豆可防行鹤发。