女性安然渡过外年期 摄生保健服膺8禁忌

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　　外年女性安然渡过外年期 摄生保健服膺8禁忌期保健少年长骨，青年长肉，外年长膘。那是人体发展发育的纪律。外年报酬了防止身体发胖，除经常动外，尤当留意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。薄荷女人网^3vnFo `4qge

　　薄荷女人网W!M)t)Ff_(Rd俗话说，“树老先老根，人老先老腿”。人到外年，常感觉两腿沉沉，腰酸腿痛，果此不爱动。那表白衰老未悄悄到临。为此，外年人当切忌懒惰，要按照本人的身体和工做环境，经常处放一些力所能及的体育动和体力勾当。恰当做些家务劳动，也不掉为一类很好的熬炼。

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　　人到外年，身体起头慢慢下坡。若不留意摄生，就会加快身体的衰老，稍不小心多类疾病就缠上身。那么，外年摄生要留意哪些方面呢?随灭年纪的删大，摄生保健要服膺8个禁忌。