油菜蕻其实就是油菜心，但各地的叫法不同。它含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、低脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。当然想减肥的朋友们绝对不能错过哦，吃出好身材指日可待哦。
主料：洋葱 95g，油菜蕻 210g
辅料：油 适量，盐 适量，味精 适量
步骤
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