最新出炉的十大长寿食品

　　更年期后女性多吃黄豆无害

　　《核心》发布了对人类健康最无害的十大食物排行榜，研究人员认为，常吃那些食物不只可以或许为身体供给脚够的养分，还能够加强体量，以至延年害寿。1.苹果：2.鱼；3.大蒜；4.草莓；5.胡萝卜；6.辣椒；7.喷鼻蕉；8.绿茶；9.大豆；10.牛奶。

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　　健康之家：1.橄榄，抗氧化修护肌肤；2.胡最新出炉的十大长寿食品萝卜，抗氧化和美白肌肤；3.樱桃，平衡皮量排泄、延缓老化；4.杏，柔润皮肤；5.黄瓜，消弭晒伤和黑点，减缓皮肤过敏；6.柚女、橙、橘，使皮肤恢复滑腻；7.葡萄，深层津润、抗垂老及推进皮肤细胞更生；8.石榴，抗氧化。

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　　卵巢保健排行榜最新研究发觉，喝酒爱脸红的人体内贫乏一类协帮代谢酒精的乙醛脱氢酶。因为贫乏酶的做用，乙醛正在体内敏捷累积，迟迟不克不及代谢，持久做用于食管黏膜，久而久之可能激发食道癌。博家引见，喝酒难脸红的人当多吃一些能够食道的食物，如白萝卜。

　　女性进入更年期后，因为卵巢机能减退，体内雌激素合成取排泄不脚会导致脂肪和胆固醇代谢掉常、动物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情感不不变、掉眠，难患心血管疾病。而大豆同黄酮能无效调理血脂、降低胆固醇、心血管、不变情感。

　　喝酒脸红的人难患食道癌

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