女人腹部保健操 让盆腔更健康

　　盆腔保健天然坐立，呼吸天然，放松，然后双手扶灭下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节奏，共做四个八拍。

　　天然坐女人腹部保健操 让盆腔更健康立、平立或者仰卧均可，呼吸天然，放松，双掌掌心向内相叠放放于脐腹部，然后按顺时针标的目的轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针标的目的轻揉二个八拍。

　　1、摩腹：

　　身为女人，要关心盆腔健康。博家医师向女性朋朋们保举一套简难腹部保健操。每天两次做那六个动做，可无效防止盆腔慢性疾病。

　　焦点提醒：身为女人，要关心盆腔健康。博家医师向女性朋朋们保举一套简难腹部保健操。每天两次做那六个动做，可无效防止盆腔慢性疾病。

　　2、轻揉脐腹：