女性特殊部位保健从乳晕颜色看大病预兆

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　　编者按：很多人都会特别注意自己的舌苔啊、唇色等能反映身体健康的部位，但是很少有女人能注重自己的私密部位是否健康!就如乳晕颜色一样，它也能反映出身体的疾病信号哦！现在就来了解下的养生注意事项有哪些？

　　2、有的女性(多在30岁-45岁)，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

　　病变化：

　　因此，女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。

　　乳房常见的问题可能就是疼痛，那你知道乳房疼痛是否也是疾病的一种表现呢？点击下页了解更多内容。

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　　乳房疼痛意味着什么

　　青春期、月经期、孕期、产期...

　　不同阶段乳房胀痛都代表什么?

　　平时养生时要注意，刚11岁的柳柳乳房胀痛，专家说这是日趋成熟的表现;每次来月经，萧霞乳房都会涨得厉害，专家说她是乳腺增生了...怎么一个小小的乳房疼痛还有这么多说法?6月1日，记者从青岛市乳腺病医院了解到，85%以上的妇女一生中都会有乳房疼痛的经历，而且不同阶段的疼痛隐藏的问题也不一样。青春期、月经期、孕期和产期，看看这些症状你有没有?

　　第一阶段：青春期

　　有可能出现：乳腺纤维瘤

　　刚刚吹熄11支生日蜡烛的柳柳，几个月来总是感觉乳部轻微胀痛，小姑娘悄悄告诉了妈妈。“怎么这么小的孩子还会疼呢?”妈妈很紧张，急忙带着孩子去乳腺病医院挂了个专家号。专家仔细检查了柳柳的后笑着说：“这是青春期乳房痛，是乳房趋于成熟的征象，不是病变，不需要治疗，一般到了月经初潮后就会消失的，不用过分担心。”

　　不过专家也提醒，如果这个阶段的女性乳房出现肿块，则有可能是乳腺纤维瘤，需要到医院治疗。

　　现在你了解乳房疼痛意味着什么了吧，但它的疼痛也不一定是某种疾病，也可能是乳腺增生，乳腺增生有哪些症状呢？让我们继续往下看吧！

　　第二阶段：月经前期

　　有可能出现：乳腺增生

　　“每次来月经就胀得难受，发硬，而且一碰就疼。”24岁的萧霞刚做老师，就跑到医院来了。青岛乳腺病医院专家田哲教授仔细检查后告诉她：“你的症状属于经前期乳房痛，不必紧张，其实大约有一半的女性都有这种症状。”

　　据了解，一些2030岁的女性，每到月经来临之前，就出现乳房疼痛有些女性甚至引起不孕不育。轻者乳房胀痛、发硬、压痛，重者受到轻微震动(如跑步时)或碰撞即胀痛难忍。田教授提醒，经前乳房疼痛也不可忽视，有可能是乳腺增生疾病。乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。

　　第三阶段：孕期、产后、流产后

　　有可能出现：发现乳腺肿瘤马上切除

　　除了青春期和月经前后出现乳房痛外，怀孕后也是乳房胀痛的一个重要时期。不过，田哲专家说：“女性进入孕期以后，乳房会发生变化这是很正常的生理反应。大约在怀孕40天左右，乳房逐渐增大，并出现乳房胀痛感。这种胀痛一般持续34个月，稍微重点的可以持续整个孕期，当然有的人也会感觉痛感很明显。遇到这种情况，可以用热敷或按摩来解决，一般来说不需要治疗。”

　　不过，这个期间要特别谨慎，一旦发现乳腺肌瘤，必须要马上切除。田哲表示：“很多患者都存在一种误区，觉得在怀孕期间查出什么症状都不能治，怕影响肚子里的孩子。往往，等来等去给了肿瘤成长机会。所以，一旦发现乳腺肿瘤，应在妊娠3-6个月间手术切除，因为妊娠和哺乳可使肿瘤生长加速，甚至发生恶变。”

　　而在产后，乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，一摸就痛并且有发热等炎症表现，则可能是乳腺炎了，需要到专业医院治疗。

　　乳房疼痛不一定就是乳腺癌

　　“并不是说，乳房疼痛就一定是乳腺恶性肿瘤，但疼痛中暗示着一些乳腺疾病。”田哲解释：“事实上，乳腺癌以乳房疼痛为表现的尚不到10%，而且最近有报道显示，尤其是仍有月经来潮的女性，乳房疼痛通常与癌症无关。但即使这样，也不能对乳房疼痛放松，这些症状要看好：如果乳房突然持续性、比较剧烈的疼痛，一摸就疼，可能患有乳房急染性疾病;如果乳房局部出现跳动性疼痛，则很可能是局部已经化脓;如果乳房疼痛为发作性的，月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后缓解或消失，可以考虑是增生性病变。当然，有时在哺乳期的妇女常常会出现乳头剧烈疼痛，乳头破碎、裂开，多为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头破裂。”

　　日常乳房保健“四级措施”

　　英国研究人员指出，女性乳房从35岁就开始衰老，乳房的组织和脂肪开始，大小和丰满度因此下降。所以预防女性乳房衰老，应越早越好，平时可以适当的做些丰胸的按摩。

　　一级措施：选择合身的

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：女性要穿对，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。

　　1、面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的，化纤合成材料的虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。

　　2、设计：虽然目前市面上不少都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。

　　3、尺寸：的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。

　　二级措施：养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它了组织的生长，侵占了它的空间，容易导致乳房下垂，当然我们可以通过一些丰胸手法来改善这种情况。

　　让奄奄一息的3大错误坐姿：

　　1、靠在桌前

　　有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好到，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。

　　2、歪斜倚坐

　　很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的下垂。

　　3、驼背

　　驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，就被“”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了皮肤，更不能抵抗重力了。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　措施：健胸运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分成肌肉，使乳房线条变得更挺达到丰胸的效果。

　　方法：简单的健胸运动是双手，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

　　提醒：运动时，应穿着运动，这样才能有效乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　四级措施：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

　　提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

　　乳头变色?背后暗藏预警信号

　　生变化

　　1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。

　　2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作 乳房 检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

　　病变化

　　1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。

　　2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。

　　应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙，如不及时治疗可以会导致女性不孕不育。

　　3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。

　　此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生还是病，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

　　乳头乳晕瘙痒意味什么?

　　有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Pagets病，也就是乳头湿疹样乳腺癌。所以，不要忽略了小小的变化。

　　当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。那么，什么样的情况应引起特别呢?一般来讲，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。

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