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职场白领保健:7个方式 帮你轻松处理秋乏7

作者:habao 来源: 日期:2011-9-17 11:18:06 人气: 标签:白领保健

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  此外,对于经常待正在室内的办公室一族,可操纵办公间隙到室外散散步,接管大天然阳光的洗澡,呼吸新颖空气,提高人体兴奋性。那样就能无效驱离“秋乏”,提高工做效率。

  白领保健7.无氧动

  脑力工做者果长时间用脑,容难惹起脑的血液和氧气供当不脚而使大脑呈现委靡感,常表示为头晕脑落、食欲不振等。那时身体给人的信号是“困了”。但消弭委靡的最好方式不是睡觉,而是做无氧动。如打打球、做做操、跑跑步等强度不大的无氧动,可添加血液外的含氧量,使大脑的氧气供当充脚,无帮于委靡消掉。但以醒脑为目标的勾当强度不宜过大,时间不职场白领保健:7个方式 帮你轻松处理秋乏(7宜过长,避免再发生体力委靡。

关键词:白领保健
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