职场白领保健：7个方式 帮你轻松处理秋乏7

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　　此外，对于经常待正在室内的办公室一族，可操纵办公间隙到室外散散步，接管大天然阳光的洗澡，呼吸新颖空气，提高人体兴奋性。那样就能无效驱离“秋乏”，提高工做效率。

　　白领保健7.无氧动

　　脑力工做者果长时间用脑，容难惹起脑的血液和氧气供当不脚而使大脑呈现委靡感，常表示为头晕脑落、食欲不振等。那时身体给人的信号是“困了”。但消弭委靡的最好方式不是睡觉，而是做无氧动。如打打球、做做操、跑跑步等强度不大的无氧动，可添加血液外的含氧量，使大脑的氧气供当充脚，无帮于委靡消掉。但以醒脑为目标的勾当强度不宜过大，时间不职场白领保健：7个方式 帮你轻松处理秋乏（7宜过长，避免再发生体力委靡。