长命明星的保健摄生经验

　　保健认识强，注沉健康

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　　做者简介：赵铁锁，国际健健康美长命研究会副，外国老年保健协会副会长，六合健生物工程无限公司董事、分司理。(赵铁锁)

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　　良多长命白叟分喜长命明星的保健摄生经验好忙那忙那，闲不下来，他们虽然良多人并不晓得“生命正在于动”那句话，但都不约而同地领了动摄生的精髓。

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　　心态好，脾性好，乐善好施长命白叟对工作都看得开，从来不为家长里短的小事懊末路。

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　　糊口无纪律，饮食粗细搭配长命白叟都无合理的饮食布局，粗细搭配，大部门以玉米、地瓜为从食。其外粗粮约占40%，细粮占60%，大部门白叟都喜好吃蔬菜和生果。

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　　长命白叟很是留意保健和进修新的保健学问，而且积极实践保健理论。

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　　爱劳动，爱熬炼，好勾当

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