做好孕期保健让母婴更安全女性特殊职业保健

　　中广网11月18日消息 中国乡村之声《乡村保健站》专稿：1998年世卫组织提出“妊娠人生大事，务使母婴安全”的号召，呼吁全球重视孕期保健服务。同时，《中华人民国母婴保健法》出台，内容包括：卫生、营养、心理、咨询、定期产前检查等，始终强调孕期保健是为了保障母亲和婴儿健康，提高人口出生素质。保健与孕妇到底有什么样的关系，下面有请大学第一医院妇产科医疗主任、教授、主任医师，硕士生导师陈倩为你解答。

　　陈倩：孕期的保健理应从怀孕前就开始。首先，这段时间应该去让女性去做一检，看有没有一些急性的疾病或慢性的疾病，接着去评价这些疾病会不会影响到她的妊娠，或者说妊娠后，对于妈妈和小孩会不会有影响。然后就是从预防出生缺陷的角度来讲，国家已经推行了很多年的一项，在怀孕前三个月，孕妇每天去服用0.4毫克到0.8毫克的叶酸，一直服用到怀孕后的头三个月，经过六个月左右的常规剂量的叶酸的服用，它可以降低约70%到80%的神经管性的畸形，比如说无脑儿，或者严重的性脊柱裂。如果说错过了孕前的咨询，一定要到医院去跟医生建立联系，讲明情况，这样利于后面的工作展开。

　　孕期保健的特殊性

　　陈倩：孕期保健有着自己的特殊性。首先别人和自己不一样。自己要对自己的身体状况有一个基础的评价，有没有疾病史、家族遗传史、职业病史等等。在农村，农民朋友与城市的居民接触的不一样，从事的职业不一样，他们有可能接触更多的农药、化肥，或者一些养殖业，这样就该看看这些方面的预防和治疗问题。其次男人和女人不一样。对于女性，应该去做一个妇科的检查，看看有没有急性的生殖道炎症，还有生殖系统的先天是否发育异常，以至于影响怀孕、不孕、流产等其它问题。对于男性，除了家族和职业对精子发育的影响外，还有注意去做一些健康的教育，比如说尽量不要吸烟，尽量不要大量的长期饮酒。

　　孕期保健的检查步骤

　　陈倩：从一怀孕就要开始定期的体检，一般来讲，我们刚才说头三个月我们起码要进行一到两次，进入了中期以后，频次增加一些。如果农村朋友的一些特殊的不便，那么至少在整个的孕期也要在五次以上。如果条件好，交通比较方便，医疗资源就近可取，其实到五六个月以后，我们两周查一次越来越频繁。在怀孕五个月的时候，即大概18到24周时，我们孕妇去做一个胎儿的全面体检，利用超声检查胎儿发育的基本情况。再到后期，通过很多指标来评价宝宝的生长，比如说妈妈体重的增长情况，子宫的高度、腹围，孩子的双顶性、股骨长、腹围。用筛查指标和胎龄指标相比较，指出生长的速度是不是和胎龄相符合的。

　　孕期保健的饮食注意事项

　　陈倩：总体来说，怀孕期的能量摄入增加幅度非常有限，尽管小宝宝只有通过妈妈获取营养，但并不是要吃的比以前多很多。前三个月不需要特殊的营养只要做到营养的均衡就可以了。如果反应较重，不舒服，你还是要吃，因为你你吃了宝宝的营养才会有。此时，可以吃一些比较清淡的，自己喜欢的口味，但也不是说吃的要特别多。然后通过饮食的调整，心情的调整，还有家人朋友的正向支持，绝大多数都没问题。如果她确实是持续的时间较长，最好到医院去去。

　　怀孕的后期，其实我们每天所增加的热卡就相当于一个很少的馒头的量，南方的朋友米吃的多一些，北方的朋友面吃的多一些。一般来讲我们讲主食六两左右，肉可能会吃到三两、半斤，蛋白质、油跟盐的摄入量都要很少一点。还有，新鲜的蔬菜一般一天吃到八两、一斤，可以补充大量的维生素、微量元素和膳食纤维，大便的通畅。我们还主食里面有五分之一左右的粗粮和六七两的水果。同时，我们也会每天要有适量的运动，以轻缓的运动为主。

　　（原标题：做好孕期保健让母婴更安全）