女性特殊职业保健听《职业女性心理健康与保健》知识有感

　　.临近三八妇女节，我有幸于年月日下午代表单位前往杨树浦水厂聆听了身兼三职的医生、作家、教师：石晶明先生讲的一堂名曰《职业女性心理健康与保健》知识，觉得非常有意义。

　　本堂原先是杨树浦水厂内部搞的，当公司得知有那么好的，于是召集下属各单位派人参加聆听。我能代表闸水前往学习是我的荣幸。

　　石先生的这堂准备地相当充分，在近两个小时的时间里侃侃而谈职业女性心理健康与保健。听着听着，我觉得其中的一些精华部分相当不错，引起了我的共鸣——

　　幸福的女性要有充分的安全感、所制定的目标要切合实际、要有学习能力、要把握好个性的完整与和谐、要保持良好的人际关系、要跟保持密切联系、要能适度表达和控制自己的情绪、要有限度地发挥自己的才能和爱好、在不社会的情况下个人的需求都应得到满足。

　　由于女性特殊的生理周期而会影响到女性的内分泌系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统等等，因此女性缓解和消除压力的方式：倾诉、学会和压力做朋友、学会自己、培养自信心、学会放松自己、学会转移和满足。

　　扪心自问，身为女性的我幸福吗？减压方式科学吗？基本上我觉得自己做到了其中的大部分，通过学习，我希望自己能朝着更幸福快乐的方向发展，对自己怎么好都是不为过的。

　　由于是带着任务而去，所以我有必要将自己的所闻所感写下与单位的所有女们共飨，祝福和我奋战在同一单位的女们身心健康、美丽快乐，祝三八节快乐！

　　附：相关视频（）