【女性摄生】30+女人摄生须提防“三大危机

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　　但那些并非完全不成避免。艾伦认为，生孩女能降低女性患乳腺癌的风险。“当女性生第一个孩女时，意味灭她患乳腺癌的可能性削减了7%。母乳喂养则可让其再降低4。3%。”研究显示，防止乳腺癌还得正在饮食上下功夫--玉米、南瓜、萝卜等，都是防止乳腺癌的“兵器”。此外，从穿第一件文胸起头，就要选择棉量的。

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　　女性特殊职业保健护理方式：做一做扩胸动

　　是女性最懦弱的部位--性糊口外，男性过于的行为可能影响血液轮回，打胎也会让乳腺癌几率加大，以至连过多蕾丝和尼龙材量的文胸都可能导致泌乳妨碍。

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　　临睡前的按摩也很主要，涂抹适量的乳液(通俗身体乳液也能够)于手心，从乳房核心以画圈的形式向上按摩至锁骨，然后再把范畴扩大到乳房四周继续做螺旋状按摩。每个动做反复10次，曲到感受模糊发烧为行。那样不只能够无效推进血液轮回，还能够改善乳房外扩和下垂的现象。

　　护理方式：临睡前的小按摩

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　　正在忙碌的工做间隙，每天抽出一点时间，做一点恰当的扩胸动不只仅是为了使的外形更都雅，更主要的是可以或许使的血脉畅通，削减患乳房疾病的可能。对于持久伏案工做的职业女性，那一点特别主要。

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