中医养生常识：疲劳吃人参 内脏下垂需补“气”

　　气，云气也，后来泛指一切气体，最早的先民看到云气总是轻浮，上升的，所以就画下了这个图像，后来演变为“气”这个字。气这个概念在中医中常重要的，、，气血津液这些是我们传统养生文化的基础。中医认为，气有升降浮沉不同的运动方式，但是，气机的升发，上升是最重要的运行方式，如果人体气机不能上升，反而做梦梦见掉头发下陷，就会出现许多内脏下垂的疾病，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等，中医认为就是人体的气的力量减弱了，也就是说气往上的力量不够了，托不住这些器官了。黄芪补气，有一个非常显著的特点，就是在补气的基础上，把气给提升上来，这种作用叫“升阳举气”。

　　疲就是疲劳的意思。《白虎通义·天地》：“天地者，元气之所生，之祖也。”中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则身体健康，体力充沛，免疫力和抵抗力强；元气受损则身体虚弱，倦怠乏力，免疫力和抵抗力弱；元气耗尽则气亡。人参的关键功效就是大补元气。满族人把人参称作“奥尔厚达”，译成汉语即“百草之王”；我国最早的药典《神农本草经》说人参能“补五脏，安，定魂魄，止惊悸，除邪，明目，开心益智”。《本草纲目拾遗》则将人参列为“补气第一要药”。

　　阳的本意是高的、明亮的意思，所指就是太阳或者上坡的阳面。《黄帝内经·生气论》说：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日。”中医认为，肾为先天之本，内藏真阴、真阳，或称肾阴、肾阳，是人体一切生命活动的动力源泉。如果把人体比作一辆汽车，那么，肾中真阳就是人体的发动机；肾中真阴就是人体的汽油。鹿茸是督脉阳气、精血所化生，为血肉有情之品，能直入肾经，大补肾阳，而且不燥不腻，药食两用，适合养生保健之用。

　　“虚”的本义是山丘，中医里面经常会用到这个本义，比如名称上巨虚和下巨虚，指的就是小腿胫骨外侧鼓起的一大块肌肉(巨虚)的上下两个。“虚”的另一个含义是虚弱，《素问·通评虚实论》说：“盛则实，精气夺则虚。”中医补虚，主要就是两个方法，一个是补肾，一个是补脾。肾为先天之本，是人体一切功能活动的动力源泉，所藏为精，脾为后天之本，是气血生化之源，所生为气。山药补虚有两大特点：一是脾肾同补，二是不上火，适合虚不受补的人。

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