女性保健瑜伽的作用

　　瑜伽运动是当下很多女性朋友健身时选择的锻炼方法，运动的量不大，可以让女性更好的掌握。很多女性朋友练瑜伽是为了塑身，其实练瑜伽还有很多的好处，一起来看下女性保健瑜伽的作用。

　　1.塑造体形：练瑜伽可以强身健体，美化曲线，防止下垂，可以消除腹部脂肪，同时还可以使腰部柔软，防止下半身堆积脂肪，修长双腿，增加腿筋的灵活性，是塑造体形的一种好方法。

　　2.消除紧张：长期处于站式工作，或者是坐姿不正确，就会导致人身体的压力过于紧张，时间长了就会感到疲劳或者是无精打采，这将导致呼吸异常。练瑜伽时，可以让女性通过有意总裁做完留在她身体里识的呼吸，把体内多余的废气都及时的排除，消除紧张和疲劳。

　　3.减轻压力：瑜伽时，可以采用完整的呼吸法，能增强腹腔脏器，这样可以及时的控制住呼吸的快与慢，能更好的达到调节自律神经的效果，从而更好的减轻心理压力。

　　4.防止疾病：瑜伽呼吸法的帮助下一起各种体式的，按摩身体时可以加快血液的循环，使灵活的关节，但也腺体的平衡，防止很多疾病的发生。

　　随着宝宝一天天长大，宝宝渐渐学会抬头、翻身、坐立等行为，但是在学习走的时候，有些宝宝走较晚，这是为什么呢？水漆的危害http://www.chenyang.com，