世界微笑日：微笑是最廉价的保健品

　　原标题：世界微笑日：微笑是最廉价的保健品5月8日是世界微笑日，也是唯一的庆祝人类行为表情的节日，是由世界卫生组织在1948年确立的。微笑不仅使人们增加交流、拉近关系，还是重要的养生术。

　　促消化

　　排毒又养颜

　　南京市医结合医院中医情志疗法专家旭副主任中医师介绍说，微笑不仅能使情舒畅、振奋，兴奋中枢神经，促进消化液的分泌，还可以缓解紧张、消除郁闷、促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。自然而持久地微笑，有助于使肺气布散，有助排毒。

　　小贴士：微笑还可以促进面部血液循环，改善皮肤营养，有利于皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤细嫩有光泽。简简单单地就可以起到美容的效果。

　　更自信

　　心态要积极

　　南京中医药大学大学生就业创业指导中心主任曹峰介绍说，微笑能让人更自信，有助于保持积极的心态。人际交往时面带微笑，实际上就是在传递一种快乐和积极的信号，有助于增进彼此好感并拉近距离，对方也容易和你产生共鸣，体会到你的快乐，更愿意和你接近，你也容易因此而更加自信，并能保持积极心态。

　　小贴士：在和别人目光对视时，如果你的表情冷淡，对方的心情也会受到影响。如果你面带微笑，则很有可能收到意想不到的效果，矛盾也会比较容易化解，因为对方会感觉到你的真诚和友好。

　　释压力

　　别强颜欢笑

　　微笑虽然很值得提倡，但是强颜欢笑却是不利健康的。今年26岁的肖女士是某公司的销售经理，微笑本是件开心的事，但是对于她而言，心情不好的时候为了工作也要强颜欢笑。时间长了，她只能把压抑和郁闷带到家中。久而久之就会患上 “微笑抑郁症”。这种病常见于那些学历、身份地位较高，大都事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。

　　小贴士：“微笑抑郁症”比一般的抑郁症危害更大，可能导致身心双重疾病，甚至导致神经系统的损害。经常抑郁的人会出现气血运行不畅的症状，最终使得内分泌紊乱，从而导致免疫能力下降而诱发多种疾患。

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