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中老年保健(六)

作者:佚名 来源: 日期:2022-4-8 13:38:47 人气: 标签:中老年回春保健璟

  以上是有关中老年保健的知识。有关养生保健的方法太多了,各人的经验也多种多样。有人说要以素为主,有人却说不能离荤,陈好刘海峰结婚照有人主张运动,有人则主张静养,许多经验,看似矛盾,实则体现了各人在长期生活中,已经养成了自身的习惯,形成了与自己体质相适应的养生方式,因人而宜,这才是养生的秘诀所在。

  人类的寿命有多长?过去说万寿,那是。据老当年的保健医生德医生介绍,病中的看到保健医生带上他的像章,那毛语录本,就很生气,说,“什么?人怎能活一?”。1920年时,学者认为65岁应是人均寿命的极限,但很快就突破了。1990年有的学者认为不可能突破85岁,但是,日本女性的平均寿命在2000年已经达到84.62岁,估计完全有可能冲破。根据英国剑桥大学的研究人员推算,4年后,有可能取代日本成为全球最长寿的地区,女性平均年龄为84.9岁,男性为79.1岁。根据全国第五次人口普查资料,我省人口平均预期寿命达74.13岁,其中,男性为71.88岁,女性为76.47岁。女性人口的平均预期寿命则比联合国提出的到2000年世界妇女的平均预期寿命为65岁的目标高出了11.47岁。

  南京现有112位百岁老人,其中男性18人,女性94人。年龄最大的是原大厂区的张杨氏,今年109岁。(《扬子晚报》2002年2月5日)我国已故著名建筑学家、东南大学教授杨廷宝的夫人陈法清老人,今年已经101岁,还很好学,上金陵老年大学不肯毕业,一读就是6年;南京大学教授张威廉老人生于1902年4月,今年102岁,思维依然清晰,1998年还出版了新编的《新编德语自学》。他的太太雷传洛老人生于1904年末11月,也已经百岁,两人是南京唯一的一对百岁夫妇。现在儿孙满堂,其乐融融。2005年5月10日,105岁老人郭彩如在南京五台山体育场进行百米冲刺,最终取得35秒30的好成绩。

  南通百岁老人396人,最长寿的是海安县胡集镇的马黄氏,107岁。南通的如皋长寿老人特别多。145万人口中百岁老人已经达到125位,远远超过每百万人中百岁老人75人的国际标准。所以,2002年10月,如皋市举办了中国首届“长寿文化节”。

  以前的上吉尼斯世界纪录的长寿老多是外国人,如美国人法里鲁斯,2002年3月18日去世,享年115岁。又有说是112岁的意大利人安东尼奥托德是最长寿的男人,他于2002年1月3日晚上在意大利的撒丁岛去世(据报道,扬子晚报2002年1月5日)法国的寿星是115岁的玛丽布雷蒙,她于2001年6月6日去世。日本的长寿冠军是北乡门线岁的生日。另有是一对长寿双胞胎,人们称她俩叫金婆银婆。去年去世,活了108岁。去年我国的一位长寿老人,四川乐山的杜品华老人,年满116岁,与2002年6月18日接受了上海大世界吉尼斯总部授予的“全世界最长寿的人”的证书。据说,在广东佛山市南海区还有一位118岁的李彩容老太太,出生于1885年,今年已经118岁。如果无误,那可真是目前世界上健在的老寿星。但现在的许多报道,常常有误。这可能与老人本人记忆有误,以前当时缺乏严格的户籍制度有关。如2002年1月4日《扬子晚报》曾报道114岁寿星婆的消息。说共生育过10个子女,三儿子73岁。则推算其养三儿子时已经41岁。下面7个孩子不知是否生到50岁?所以,114岁可能有假。报道说老太每天喝一种秘方茶,而现在这种“秘方茶”已经开发,可见是商业炒作行为,不可轻信。不过,只要我们保健,寿命是可以达到100岁的。一个人要想活一百岁,必须冲破两道关。第一道关,是在

  岁冲破病死关。一般来说,如果重要脏器没有重大疾病,注意保健,是可以轻松过关的。第二道关,是在85-99岁时期,要冲破老死关。要过此关,关键是遗传基因的支持以及多年来的保健积累。遗传基因的获得是先天的,而后天的健康储蓄是有每个人从中青年就开始的。所以,要长寿必须从现在做起。

  当然,从大来说,我们的长寿还希望国家的经济更发达。根据世界卫生组织2000年6月4日公布的统计结果,目前世界平均寿命的冠军是日本,据2003年社东京报道,日本百岁老人超过两万。我国排在第81位,印度134位,非洲的一些穷国排在最后。没有一个经济极贫穷的国家会长寿的。从我国统计的数据看,由于社会经济发展水平、医疗卫生条件、生活习俗以及所处的自然的不同,其平均预期寿命也存在着地区差异,如2000年平均预期寿命最低的是,为64.37岁。上海最高,为78.14岁。江苏为73.91岁(统计信息部主办,数据周刊第39期)。 浙江的经济在以后发展很快,这里的百岁老人也不断增多,杭州8年前百岁老人仅13位,但2002年就有143位,2003年统计达173位。所以,我们的寿命,我们的健康,也不是孤立的,不能脱离整个国家和地区的经济社会发展的大系统。只有社会经济水平提高了,我们才能活得更健康,这就是健康的最高层次,叫做“共同健康”。让我们更加关心我们的社会,关心我国经济社会的发展。我相信,随着我国国民经济的发展,随着我国医疗水平和保健意识的提高,我们中国人的生活质量一定会不断提高,我们的平均寿命也一定会不断提高。

  

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