中医保健

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　　热，热就要寒，结就要散，逸就要劳，劳就要逸。天地就各得其所，便生长发育。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医用精气学说、学说和学说，这三大来自中国古典哲学的理论，来具体解释生命的秘密，使人体达到与周围相互适应，达到天人合一的境界，中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著！

　　第一、睡觉是中医保健第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。

　　第三、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。司马南被抓