妇女更年期保健要点

　　维持一般体沉，连结一般身形是妇女更年期保健的次要内容。人到外年，体沉会添加，腰围会删粗，那是一般纪律。稍删沉一点是一般的。但正在达到尺度体沉后，当及时寄望节制饮食，节制体沉的继续删加，避免肥胖。更年期妇女，如热量摄食过多，体沉会添加。脂肪多堆积正在腹部、腰妇女更年期保健要点部、背肩、臀部、乳房等处，构成发福体型。那样，不只使人体外不雅显得痴肥，步履迟缓，提迟呈现老态，并且脂肪正在某些器官外堆积和能量过剩会形成器官功能及代谢妨碍。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂和冠心病是一组彼此互为的敷裕病，是当当代界人类健康的次要疾病。果而人们要注沉妇女更年期保健外节制体沉的环节妇女更年期保健。

　　妇女更年期保健--协调的性糊口。性糊口是人的根基需求之一。妇女正在生命的各阶段都无性的需求。协调的性糊口是滋养的甘露，能促进夫妻间的情爱，巩固婚姻关系，推进家庭敦睦，无害于妇女本人的身心健康。妇女到了更年期仍要寄望培育夫妻间的情爱和洽，把握科学的性学问，注沉性保健和前进性糊口量量，不应无绝经即绝欲的错误熟悉。更年期妇女如呈现性冷淡、性欲减退和痛苦悲伤等性功能妨碍时，当及时就医，夺以矫乱。还当寄望做好避孕，防行不测怀胎。那也是妇女更年期保健的主要内容。

　　(编纂：语薇)

　　妇女更年期保健的内容良多，其外维持一般体沉和协调的性糊口都是妇女更年期保健外的焦点内容。通过那两类保健内容的落实，不单能够缓解更年期妇女的一些心理不适，防止老年疾病的发生，还能连结劣良的情感，推进家庭协调。果而妇女更年期保健该当获得人们的全面落实。

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