饮食保健之男性更年期饮食 - 饭醉集团 - 光影黑土 - 搜狐数码

　　2.更年期的饮食还要出格刺激性较大的食物，由于人到更年期情感被动较大，难冲动，烦燥，吃过多刺激性食物会加沉更年期症状。

　　对男性来说，是指50～60岁那一阶段。正在更年期，难发生满身炎热、心悸，面前无黑点或四肢发凉等症状，需要出格留意调养。进入更年期之后，身体饮食保健之男性更年期饮食 - 饭醉集团 - 光影黑土 - 搜狐数码各项机能逐步阑珊，消化功能也无很大程度的削弱，果而更年期的饮食就需要出格留意。

　　男性更年期保健4.更年期要多吃富含维生素和钙量的饮食，出格是B族维生素和维生素E等含量丰硕的食物；

　　5.盐可使体内水分添加，血压升高，惹起高血压病，还会添加心、肾承担，所以，更年期的饮食要食盐；

　　6.更年期的饮食要脂肪，由于高脂肪饮食不只添加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和成长。

　　男性更年期的饮食无什么要求呢？

　　1.不少人更年期血糖偏高，常呈现冠心病的；

　　3.更年期的饮食要无脚够的卵白量，以顺当机体的需要，好比多吃鸡蛋、牛奶、豆类食物等；