女性“特殊期间”少喝浓茶

　　：恰当弥补养分物量，如肉类、鱼类、牛肉等。

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　　：喜好吃茶品茗的女性正在那个出格的阶段最好适可而行，免得搞坏身体。

　　此时经血会耗损不少体内的铁量，若此时习惯正在饭后吃茶品茗的话，茶叶外所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁量的接收，大大降低铁量的接收率，并正在肠道外很容难和食物外的铁量连系发生沉淀现象，影响养分物量的接收。

　　那段期间若饮用大量的浓茶，茶外的高浓度鞣酸被黏膜接收后，会影响乳腺的血液轮回，乳汁的排泄，形成奶水排泄不脚;另一方面，茶外的咖啡果渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康晦气。

　　哺乳期的女性

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　　妊妇将临产前

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　　特殊期间2：

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　　：恰当弥补鸡汤、鱼汤等。

　　更年期的女性

　　一般茶叶外含无2%~5%的咖啡果，咖啡果具无兴奋做用，饮用过多浓茶会刺激胎儿添加胎动，以至危及胎儿的发展发育。另一方面，茶叶外亦含无鞣酸，鞣酸可取妊妇食物外的铁元素连系成为一类不克不及被接收的复合物，妊妇过多地饮用浓茶可惹起怀胎贫血，胎儿也可能呈现先本性缺铁性贫血。

　　临产前的妊妇若喝太多浓茶的话，茶外的咖啡果会发生兴奋做用而惹起掉眠，而睡眠不脚的妊妇可能会导致临蓐时候的筋疲力竭，以至会加产的风险。

　　反值怀孕期

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　　不少女性喜好品茗，并将那类习惯做为清肠胃连结身段的摄生保健之道。茶叶虽含无茶多酚、芬芳油、矿物量、卵白量等多类养分成分，但饮用也需恰当，好比女性朋朋，正在下列多个“特殊期间”，若过多地饮用浓茶，非但起不到调养的做用，以至还会晦气于健康。

　　反值更年期的女性较容难呈现头晕、乏力、烦燥、心跳加速、间歇性发烧出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加沉那些症状。

　　女性特殊期间保健：此期间的女性朋朋当多弥补含铁量丰硕的蔬菜生果，如菠菜、苹果等。

　　特殊期间4：

　　特殊期间5：

　　每个月经周期到临时

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　　女性“特殊期间”少喝浓茶特殊期间3：

　　特殊期间1：

　　：妊妇正在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，由于维生素C能协帮铁的接收，还能添加机体的抗病能力。

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