女性食疗养生必知五大平民蔬菜养颜保健效果奇佳女性特殊时期保健

　　女性食疗养生必知五大平民蔬菜养颜保健效果奇佳

　　1、豇豆是名不虚传的抗衰佳品

　　豇豆，俗称角豆、姜豆、带豆等，为豆科植物豇豆的嫩荚壳及种子。豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可焯水后凉拌。饭豇豆一般作为粮食煮粥、制作豆沙馅食用。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。

　　豇豆性平、味甘。有理中益气，补肾健胃的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精及一些妇科功能性疾病，有辅助功效。很多老年、肾功能不太好，常有腿肿、脚肿、夜尿多，含钠量低的豇豆很适合他们。