女性特殊时期保健月经推迟月经提前月经量少月经不调月经周期

　　女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择。

　　最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果;苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平和性水果。

　　一、缓解痛经的水果

　　事实上，我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。

　　比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。

　　而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

　　二、改善经期内分泌失调的水果

　　很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，可以多吃这类水果。

　　除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。

　　：调查中发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

　　：经期洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。

　　论证

　　究竟是什么？

　　首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩落的

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　　[责任编辑：李雪]

　　由于特殊的生理功能，女性比男性更容易罹患骨疾病。加上30岁后荷尔蒙分泌逐渐减少，骨质开始流失，大大增加了女性骨质疏松的机会。所以，女性护骨要趁早！下面，小编告诉你女性20-50岁如何分阶段做好护骨工作。

　　俗话说，“人老骨先衰”，骨质流失是一生的功课。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨质流失，严重时易患上骨质疏松症。所以，女人更需要做好“护骨”的工作。

　　护骨也……阅读全文>>

　　[责任编辑：朴珺]

　　经期前，很多女性会食欲上升，嗜好甜食，还会觉得小肚子有点胀。在的同时，又听到一个好消息：经期吃什么都不胖！还有说，经期结束的一周内是减肥最佳时期，只要稍微控制食量就能瘦下两三斤！真的是这样吗？这里就以某时尚的提问为契机，把我所知道的相关知识和大家一起分享。

　　很多人说期间吃什么都不会胖，我看到国外许多资料上写的是这段时间人体的新陈代谢加速，正因为此才会成：吃什么都不会长胖。

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　　[责任编辑：李雪]

　　女人每个月总有那么几天，整个人就像变成了另外一个人一样，坐立不安，心头无名火起，弄得仪态举止尽失；那段日子里，就会感觉生活无趣至极，此时很多女人都会发下誓言：下辈子绝不再做女人。有过如此这般痛苦体验的女人一定知道那是什么，那就是恼人的PMS——经前期综合征。最新的研究显示，80%的女性都有不同程度的经前综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。对大部分的女性来说，每月的那几天固然不舒服，

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　　[责任编辑：朴珺]

　　月经会伴随每个女性大半生的时光，经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多自己。

　　1.别饮酒

　　后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病

　　有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以女性朋友月经期间尽量少喝酒。

　　女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化

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　　[责任编辑：朴珺]

　　不少女性总觉得来“大姨妈”是个麻烦事儿，但是不能否认，月经也给女性带来一些好处，比如它可以作为某些妇科疾病到来的信号，或者判断是否怀孕的依据，还可以促进造血功能等。需要特别注意的是，处于这一阶段的女性抵抗力较平时弱，不良的卫生习惯或者错误的保健方式会导致疾病的发生。月经期，女性有哪些可能致病的坏习惯？

　　卫生棉条使用不当

　　每个月的那几天，多数女性都会选择卫生巾来帮助自己度过“尴尬期”，也有一

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　　[责任编辑：朴珺]

　　月经来临前，你是否有这样的预兆。小腹微微胀痛，肚子会经常饿，而且还会嗜睡。别以为这些都是正常现象，其实是我们人体缺乏某种元素导致的。

　　经期问题1：腹痛

　　在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。

　　缺乏元素：Ω-3脂肪酸

　　腹痛是经期最常出现的问题之一，如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有Ω-3脂肪酸的食

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　　[责任编辑：李雪]

　　月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡。

　　女性经期7必须吃：

　　1、营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

　　比如说大枣、面条、薏苡仁粥等。

　　为了保持营养平衡，应该同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜的为主，这样不仅味道鲜美，而且也更易于吸收，另外营养被的程度也大大减小。

　　2、含铁高的食物

　　铁不仅参与着血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对于

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　　[责任编辑：朴珺]

　　每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓，可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方，则让女生在平常也能好好调养、自己。我们都知道--健康美丽养出来!

　　激经、暗经、倒经这些词你听说过吗？其实这些都是女性可能会的“另类月经”，出现这些情况女性一定要谨慎对待，及时就医，否则可能会影响生育。

　　许多女性都为每个月都要应对的“那几天”而烦恼，这里所说的“那几天”就是指月经期。月经是女性一种正常的生理现象，正常的月经是健康育龄女性生儿育女的必要条件，表明生殖功能正常，也是健康状态良好的一个标志。

　　解读女人身体的“”周期

　　正常月经是每隔28～

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　　[责任编辑：朴珺]

　　月经是女性特殊的生理现象，但很多时候女性都会存在不同的月经异常情况，比如说月经迟迟不来，经量少以及经血发黑等。女性对于经血发黑的原因不是很了解，有关专家指出，经血发黑的原因有很多，常见的以妇科疾病为主。

　　1、什么是黑色经血

　　所谓的经色其实就是月经血的颜色，通常情况下正常月经经血颜色应该以暗红色为主，并且在血中还混有部分脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、上皮细胞等，但是并没有血块的存在。但

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　　[责任编辑：朴珺]

　　如今瑜伽几乎成为了女人的代名词，瑜伽成为了一种时尚，大家都把瑜伽当作都市生活的一种放松方式，从瑜伽中寻找都市生活没有的。瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间练瑜伽好吗？

　　首先，也许需要了解的是，在传统上，或至少在古代的印度，极少有妇女从事瑜伽(至少不是公开的)，并不是她们被，而是当时的社会、习俗和文化状况使妇女从事着和男子相当不同的活动和角色。不象当今的现代社会，妇女出

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　　[责任编辑：李雪]

　　“大姨妈”每个月都来拜访使不少女到困扰，尤其是有痛经症状的女性，每一次月经来潮都要经历一番痛苦的。然而，月经带给女性的并非只有“痛苦”和烦恼。

　　妈咪健康更多精彩

　　什么东西会对女人不离不弃——；什么东西又总会拜访女人——月经!月经拜访女人是还会给你送礼(月经对女人的好处)哦!你想知道它“送”给你什么了吗？健康女人一个月总会有“它”的拜访！

　　由于生活习惯、生活、工作压力等等外在和内在因素的影响，越来越多女性出现月经不调的现象。

　　关于月经的几大热问

　　网友关注一：月经量少问题

　　网友关注二：孕前月经问题

　　网友关注三：产后月经问题

　　网友关注四：其

　　近日，《中国星跳跃》收视率，各参赛明星更是备受关注。其中有“女星”之称的刘雨欣更是因为赛前来大姨妈还比赛引得网友热议：来大姨妈还跳水合适吗？到底女人经期该不该运动？运动要注意什么？你知道经期运动有助于怀孕吗？

　　研究表明，令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种心病。其病因是由社会或健康问题所引发的抑郁和烦躁，而与经期无关。但当这种异常情况发生在经期时，人们就顺理成章地称之为经前综合征。

　　美国心理学家哈迪就100名妇女的情绪变化情况作了对比研究。当对照组的孕妇或绝经妇女被告知有行经紊乱症状时，她们也说患有经前综合征，因此，经前综合征常常是妇女生活失意和工作不顺心的借口。

　　哈迪博士说：“如

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　　[责任编辑：朴珺]

　　经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、、体外都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受致病物的，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。

　　专家，尽量在大商场选择信誉有厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期——但这还只是最基本的。

　　提醒1：更换，还应更勤快

　　丁医

　　辐射对人体的危害早已被人类知晓，尤其是对于孕妇等特殊人群的影响可造成严重后果。据了解，目前我国市场上卖的手机无?论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。而手机辐射可能会影响女性内分泌，从而导致月经不调。

　　手机的发明给人类带来了很多的方便，但也给人们带来了各种疾病，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。

　　据了解，目前我国

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　　[责任编辑：朴珺]

　　上午打了一针 好疼

　　吃完午饭 正在看电视

　　老婆来电话 让我去给她买卫生巾，说来了，急用

　　要加长型的

　　当时我脑袋里一片空白

　　天啊 怎么买啊

　　但是一向无敌的我怎能说不敢去买

　　反正不是周末 上人不多 我就去看看

　　附近有个大超市 肯定有

　　问完牌号 出发

　　到了超市二层 找到了卫生巾货架

　　好家伙 这么多啊 琳琅满目啊

　　至少有上百种

　　可是都是女孩子在挑选啊

　　只有一个男的

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　　[责任编辑：李雪]