胎教的四种主要方式 音乐胎教普及率最高2014年3月20日星期四女性特殊时期保健

　　广义胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的一切、饮食、、劳逸等各方面的保健措施。其中主要有几种方式：

　　营养胎教

　　是一切胎教的基础。孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，因此必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，并针对孕期不同阶段，做重点式的营养补充。大多数医生都会推荐准妈妈每天服用复合维生素，如爱乐维富含有12种维生素和7大矿物质，以确保准妈妈和宝宝能获得足够的重要营养成分。

　　音乐胎教

　　是准妈妈中普及率最高的胎教方式。此种胎教法已为许多国家运用。是通过对胎儿施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。音乐胎教并非针对胎儿直接进行音乐的刺激而是通过对母体的传达给胎儿。

　　运动、语言胎教

　　指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。同时，准妈妈或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础。

　　心理情绪胎教

　　当一个宝宝来到妈妈的肚子里时，因为身心相连，胎儿跟妈妈心灵相通，完全感受妈妈的情绪，承受着压力能量。因此妈妈应保持乐观平和，努力让孩子心理能量保存得最多，并补充得更多。并创造清新的氛围及和谐的，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

　　此外，还有光照胎教、心音胎教等形式。

　　胎教歌曲的定义

　　胎教歌曲，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。孕8个月后反复一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

　　如何进行歌曲胎教

　　胎教音乐每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过收听带有心理词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。

　　1、孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1-2次;

　　2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝;

　　3、如果用在孕妇腹壁放音，则处为60分贝即可。

　　孕妇在听音乐时，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩子成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。

　　胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的正规理论，要在寓教于乐的中达到胎教的目的。不要选择那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，它们既不适合你冥想消除焦虑的情绪，也不受胎宝宝的欢迎;你可以选择那些安静，悠扬有利于遐想的曲目。

　　音乐胎教要使用安全有效的播放设备。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果一致认为，给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过2000Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学，还可能到胎儿。

　　BabyBright胎教系统采用了美国先进的心音胎教专利技术，整合光照胎教，是最先进的声光复合型胎教设备。胎教内容是将母亲心跳的收缩声和舒张声拆开，然后根据胎儿的发育情况进行重新组合，形成了12种人类最易接受的节奏，随着胎儿的发育情况逐渐改变节奏的复杂程度和播放速度的快慢。这些独特的声音和节奏作用于宝宝的脑细胞，和宝宝的脑细胞形成一种称之为“协频代谢”的生理作用，进而促进宝宝大脑细胞的生长，使宝宝大脑产生更多突触。

　　美国科研人员于去年发明的最先进的胎教设备(中文名称天才宝宝胎教系统)完美解决了这一问题，它使用具有专利技术的音量音频控制系统，将胎儿听到的音乐和母亲听到的音乐分别输出，传递到子宫内的声音精确控制在小于60分贝，低于2000Hz的安全范围内。该设备不仅能播放胎教音乐，同时还具有特殊的3D结构，能够减轻孕妇脊柱和腹部压力。

　　歌曲胎教的不同阶段

　　早期阶段

　　在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助沟通的方式而影响胚胎。

　　优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质，改善子宫的血流量，从而促进胎儿的生长发育，而且还能使胎儿在子宫内安稳平静。

　　音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激，这将促使胎儿大脑发育。

　　所以在这个时期的孕妇自身的情绪和心态的及时调节非常重要，平和的心态和积极向上的乐观情绪对孕妇和胎儿的身心健康都有重要的作用。孕早期可以选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。

　　中期阶段

　　孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。

　　这个时期进入胎宝宝脑发育高峰期，胎宝宝脑神经细胞的数量、质量以及大脑网络的丰富度都需要受到各种良性信息的持续刺激。

　　研究证明，此时的胎宝宝是拥有记忆的，而音乐胎教是帮助宝宝建设良性记忆印痕的有效手段。这些分散到潜意识中的胎儿期记忆，会在宝宝出生后打开智慧的宝库。

　　孕中期宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝增加互动，也可以边做家务边听。

　　晚期阶段

　　女性怀孕29周以后直到分娩称为孕晚期，此时的孕妈妈身子笨重，动作笨拙、行动不便。时常要想到分娩以及产后的问题，心理上难免有些紧张，思想压力较大，容易出现焦虑的现象。

　　与此同时，进入孕晚期的胎宝宝处于身心逐渐稳定的生长的阶段，大脑神经元正在飞速的生长，听觉器官已经发育成熟，其结构基本上和出生时相同。

　　这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。

　　歌曲胎教的基本要点

　　1、音乐就是情感，情感就是生命的和谐，通过对母体音乐体验和素养的提高从情绪上，来达到母体与胎儿的和谐与平衡。

　　2、尽量采用自然的，本土的，与生俱来的方式，让母亲与胎儿进行沟通，而不是采用特殊的方法。

　　3、让母亲用用自己独特的方式讲对音乐和生活的理解带给宝宝。