女性特殊时期保健两性养生：夫妻生活必知5忌

　　导语：所谓房中术，是指夫妻之间的性生活。两性养生保健，就是根据人体的生理特点，采取科学而健康的性行为，以提高生活质量，身心健康。

　　夫妻生活必知5忌

　　虽说性生活是夫妻生活中不可缺少的组成部分，但在身体条件不适宜等情况下不可勉强，以免造成不良后果，引起很多疾病的发生。如《遵生八笺起居安乐笺三才避忌条人事诸忌》曰：“大喜大怒，男女热病未好，等疾未愈，并新产、月经未净，俱不可交合”。

　　一、是情志不调时不宜。如《千金要方养性房中补益》指出：“人有所怒，血气未定，因以交合，令人发痈疽。”《三元参赞延寿书欲有所忌》亦说：“恐惧中入房，偏虚，发厥自汗盗汗，积而成劳。”人的情志活动与气血的运行密切相关，气血的运行又影响着内脏的生理功能。在忿怒、惊恐、忧思等情志不调的状态下，可致气血运行紊乱，脏腑功能失调，若复事以耗精血，必会进一步损伤机体。根据现代研究，当人处于情绪不佳或过度紧张时，会性激素的分泌，阻碍血液流向性器官，使男子不能即刻勃起，女子出现性欲低下等。同时由于心情不好，不能高度集中，性反应、性兴奋便不易激发，也影响了性生活的质量。

　　二、是身心劳倦时不宜。性生活可以说是一种性的活动过程，时内脏组织的气血运行加速，活动量增大，需要消耗一定的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，体内的气血已受到不同程度的耗损，此时却贾其余勇，强力入房，必然更伤精气，变生诸病。如《千金要方养性房中补益》说：“远行来入房，为五劳虚损，少子。”《三元参赞延寿书欲不可强》说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”。

　　三、是饱食、醉酒后不宜。《寿世保元老人》说：“饱食过度，房室劳损，血气流溢，渗入大肠，时便清血、腹痛，病名肠癖。”过量，已给脾胃造成了负担，又复事，使气血趋于，脾胃气血相应减少，必然会影响消化吸收功能的正常发挥。醉酒入房是房事养生之大忌，酒可乱人情性，又易损伤内脏，酒醉入房，极易耗竭肾中精气，无穷。如《三元参赞延寿书欲有所忌》说：“大醉入房，气竭肝肠。丈夫则衰少，阴痿不起；女子则月事衰微，恶血淹留生恶疮”。

　　四、是病期慎事。患病之人，气血不足，失调，脏腑功能衰弱，若病中，可损伤正气，加重病情。如《三元参赞延寿书欲有所忌》说：“赤目当忌房事，免患内障”，“金疮未瘥而交会，动于血气，令疮”。特别是病后康复阶段，更应忌房事，否则会因房劳而导致旧病复发，重者使病情恶化，危及生命，中医谓之“女劳复”。如《千金要方伤寒方下劳复》指出：“病新瘥未满百日，气力未平复，而以房室者，略无不死”。

　　五、是注意女性房事禁忌。女性有特殊的生理特点，即经期、孕期、产期和哺乳期。由于在这几个时期内，机体往往呈现冲任亏虚，气血不足，抵抗力较低下的状态，常易乘虚而入，如不禁欲、节欲，极易产生各种疾病，严重影响女性的健康。故房事养生提出经期、产期百日内禁欲，而孕期、哺乳期要节欲。现代医学认为，妇女在月经期，子宫腔内有创伤面，如果，会将细菌带入，引起月经失调、痛经或生殖器官发炎等疾病。孕期前3个月，会引起子宫收缩而出现腹痛、流血，甚至流产；后3个月，也易导致早产或羊膜早破。产后的妇女体质虚弱，抵抗力很差，如过早，可造成子宫内膜炎、崩漏、腰腹疼痛等多种病症。