胸模大赛母女对决 女三时期该如何保养乳房？_女性特殊时期保健

　　摘要：近日，广州某地举行了中国第八届胸模大赛,来报名参赛的们那是出落的凹凸有致,魅力。其中一对新疆母女同台竞技，共同杀入胸模大赛决赛。小编不得不感叹女儿天生丽质身体有料，那妈妈呢，那熬人双峰真是惹人羡慕啊。其实女人的是需要保养，特别是在女人特殊的三大时期。

　　近日，广州某地举行了中国第八届胸模大赛,来报名参赛的们那是出落的凹凸有致,魅力。其中一对新疆母女同台竞技，共同杀入胸模大赛决赛。小编不得不感叹女儿天生丽质身体有料，那妈妈呢，那熬人双峰真是惹人羡慕啊。其实女人的是需要保养，特别是在女人特殊的三大时期。

　　女人如何保养乳房？

　　青春期保养乳房

　　1、切勿束胸。束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

　　2、注重锻炼。适当的运动能够促进乳房正常发育，增进健康。

　　3、佩戴合适的。有些青春期的女生不懂得挑选合适的，容易致使以后的乳腺疾病的发生几率升高，过大或过小都会影响乳房的发育情况。

　　孕期和哺乳期保养乳房

　　一般来说，女性在怀孕的时候，乳房会增大，所以要穿宽松的衣服，同时注意乳房的卫生。清洁时，轻轻清洗，然后用粗毛巾轻擦，这能使乳房耐摩擦能力增强，避免因给孩子喂奶而造成乳房的皮肤损伤。

　　更年期和老年注意乳腺疾病

　　处于更年期的女性由于雌激素减少，乳房会发生很大的变化，腺体退化，乳房体积变小，容易松弛下垂。这时特别要注意进行乳房的健康检查。因为在更年期，乳腺癌和乳腺增生是最常见的疾病。常进行乳房自检及定时到医院检查。

　　乳房的饮食保健

　　1、豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

　　2、坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

　　3、海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

　　乳房，是女性美丽的标志。所以说，每个女性都应该好好爱护自己的乳房，做好乳房保养，切勿让乳房疾病找上自己。但是，处于不同时期的女性对于乳房的保健工作也会有所不同，要在对的时期选择对的方法保养乳房，才半功倍。

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