中医认为,妇女“血可盛不可衰,血可通不可瘀”。女性气血不好,身体就会出问题。尤其是月经期间,女人的特殊时期,一定要注重调养。饮食要忌食辛辣寒凉之物过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,导致月经紊乱。推荐两款药膳,养血安神。 归芪苓鸡汤 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 做法:将鸡洗净,去内脏,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天l剂,连服3~5剂。 功效:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,色淡,头晕眼花,心悸怔忡,面色萎黄,少腹空坠,舌淡,脉细。 母鸡艾叶汤 材料:老母鸡1只,艾叶15克。 做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期每天1剂,连服2~3剂。 功效:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔忡,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡,脉细。 延伸内容: |