爱孕动 更自然”BR青岛妇婴医院百人孕妇瑜伽活动结束女性特殊时期保健

　　    青岛妇婴医院

　　    安全无痛微创温馨

　　    从怀孕到分娩，女性的身体和心理要一系列巨大的变化。对女人来说，孕育和养育新生命是一生中最重要的，怀孕时的心态非常关键。瑜伽的平静放松效果让人的意识和身体完美的结合，这正是孕妇所需要的。而且，瑜伽可以很好的促进我们血液的循环，加快新陈代谢，可以更好地保持妈妈的美丽。为了让孕妈妈们放松自己，“孕”动起来，青岛妇婴医院特意筹备了这次的百人孕妇瑜伽活动。

　　月日，原本阴雨的天气也为准妈妈们绽放了冬日里阳光灿烂的笑脸！青岛妇婴医院百人孕妇瑜伽活动也在这样晴朗的天气里拉开了帷幕！很多孕妈妈都很喜欢这次的瑜伽活动，当然，很遗憾的是也有很多孕妈妈因为种种原因错过了本次活动，没关系，那就来看一下我们活动现场的精彩盛况吧！

　　    在开始做瑜伽之前，我们为准妈妈们准备了平静放松的时间，我们先一起观看了之前大热的亲子节目《宝贝你好》在我院拍摄的水中分娩部分。以前，很多准妈妈可能没听说过水中分娩，或者听说过但没有直观地了解过，通过这次的节目，所有的准妈妈都非常直观地感受到了水中分娩的奇妙之处。水中分娩的减痛、体位等优势也全方位的呈现在了各位准妈妈面前。水中分娩成为了当天课后准妈妈们的热门讨论话题，也有很多准妈妈希望在自己生产的时候能够尝试水中分娩！

　　    终于要开始做瑜伽了，我们首先轻瑜伽会馆的瑜伽老师给各位准妈妈们进行了一段精彩的瑜伽表演。瑜伽老师优美的姿态、身体的柔韧性和高难度的瑜伽姿势都让准妈妈们惊叹不已！

　　    瑜伽老师精彩的表演之后，终于到了准妈妈们等待已久的孕妇瑜伽时间。准妈妈们摩拳擦掌，都准备好好地活动一番，但是，由于孕妈妈们处在怀孕这个特殊的时期，所以不能像以前做活动时那么灵活、剧烈，所以，孕妇瑜伽的主要目的是以柔和的动作来放松孕妈妈们的身心，缓解孕期的背部、腰部和腿部等部位的肌肉疼痛。

　　    最后，瑜伽老师还交给孕妈妈们一些适合夫妻一起做的瑜伽动作，让孕妈妈们自己在家做瑜伽的时候也不孤单！而且，夫妻二人在共同做瑜伽的过程中可以体会到相互扶持、相互依赖、放松彼此、心灵相通的美好感觉。

　　    本次的青岛妇婴医院百人孕妇瑜伽活动在孕妈妈们比窗外的阳光更灿烂的笑脸中结束了！以后，青岛妇婴医院准妈妈大学还将组织更多有趣的孕妈活动，请大家继续关注！

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