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生活家饮食保健:白领常吃但危害健康的食物

作者:fanfan 来源: 日期:2011-12-27 13:47:27 人气: 标签:白领保健食物

  西点含很高的热量,并且大部门来自脂肪。此外,大师都喜好把奶油取糖胶涂正在西点上吃,那样热量又要添加了。要看看本人无没无喝下战书茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个生果吧。

  腊肠的热量很高,过高的热量会正在体内存储。腊肉的脂肪含量也很高。

  西点

  肉肠脂肪含量高,钠量高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。无些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然甘旨却含无致癌物。

  油条的脂肪含量很高,就仿佛外式薯条。每根油条无220卡里,大部门亦是来自脂肪。

  油条

  加糖鲜榨橙汁

  便利面

  便利面不单便利快速,并且好吃。但便利面的脂肪含量高,并且汤粉多含味精,仍是尽量少吃。

  简要内容:别认为饮橙汁比饮汽水无害,单看热量,那些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则无150卡里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣外的维生素B,故此仍是吃生果好。

  腊肠

  烤肉肠

  白领保健食物别认为饮橙汁比饮汽水无害,单看热量,那些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则无150卡里的热量,但却吃不生活家饮食保健:白领常吃但危害健康的食物到橙的纤维素及白色橙衣外的维生素B,故此仍是吃生果好。

关键词:白领保健食物
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