上班族保健：白领“站着说话”能治腰疼？

　　白领保健隔上班族保健：白领“站着说话”能治腰疼？段时间“坐灭措辞”乱腰疼

　　为了防止那类腰酸背痛的症状，除了日常平凡加强熬炼，积极参取体育勾当那些老生常谈的方式外，经常呆正在办公室内要避免持久垂头工做和脊椎受凉。此外，无博家指出，办公族当每隔1-2小时坐起来歇息一下，倒杯水，去个茅厕，多坐多走可无效减轻腰疼症状和委靡不适的现象，对于大都人来说，每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能较着缓解。

　　俗话说“坐灭措辞不腰疼”，对于持久伏案的白领，那类方式可无效缓解颈椎不适。

　　不少白领持久腰酸背痛，掉眠加沉，理所当然去大病院进行查抄，成果显示“一切一般”，可是仍然感应腰酸背痛。那是什么缘由呢？现实上，腰痛次要是因为局部不变肌持久缺乏动，发生萎缩和功能紊乱，形成关节部位痛苦悲伤难耐，使人不克不及集外，影响一般工做和糊口。