职业女性背着“六座大山女性特殊职业保健
本报记者 于慧 随着时代的发展，现代社会女性群体的社会地位也越来越高，但由于她们还要承担照顾家庭、养育子女等责任，让压力在她们身上堆积成“六座大山”。7日，记者从市心理医院了解到，该院最新的统计显示，30.57%的女性认为她们最大的压力来自经济，其次就是工作压力，占28.55%。迎来三八妇女节，为了给众多女性送去轻松，心理专家为给大家支几招。 产后上班没了优越感 2013年10月，31岁的李女士顺利生下一名男宝宝，从哺乳到清洗宝宝的衣服，一切有关孩子的事情她都亲力亲为。很快，4个月的产假马上就结束了。当她再次回归工作岗位时，发现自己竟与原来熟悉的工作脱轨了。每当同事们说笑着交谈某些话题的时候，李女士坐在一旁却插不上话，而她能谈的育儿经历又很难成为大家关注的焦点。时间一长，每天上班成了她最不开心的事儿。为了排解自己心里的不愉快，李女士走进市心理医院。面对心理专家，李女士忧愁地说：“我该怎么办呀？我都有些抑郁了。” 针对李女士的，市心理医院心理一疗区主任朋给出分析称，2013年，通过相关调查资料显示，目前职业女性所的压力并未减少，反而增多，她们身上背负的“六座大山”不仅来自于经济压力、工作压力，还要面对子女教育、照顾家庭、婚姻与情感、自己和家人健康。这其中，经济压力与工作压力分别占据30.57%与28.55%。特别是工作压力，职场中的人际关系让女性上班族有时欢喜有时忧。她们既要与领导保持好关系，又要和同事竞争合作，时间久了，人际关系之间的复杂心理问题就容易出现。特别是婚育女性，随着她们关注的重心转移到孩子身上，工作上的精力关注不够，造成她们的事业发展有些不顺利。为此，很多女性开始怀疑自己的工作能力，让她们对职场竞争产生恐慌。 主动休息与宣泄能减压 如何解决这种问题，市心理医院心理一疗区主任朋主任也给出主动休息与宣泄两种方法。当女性感觉疲劳时，其实你的疲劳已经积累得相当深了，这样很容易造成身体透支。相对被动休息来说，主动休息更具有科学性。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式宣泄自己的不良情绪。 同时，要给自己合理定位、正确地评价，并合理制订目标，凡事量力而行。遇到心理有问题的时候，要采用有效的心理疏导，如果压力过大，自己心理承受能力有限，也应尽快到专业机构做心理疏导或治疗。另外，由于女性随着年龄的增长，身体和心理上都发生一些变化，方方面面的压力也接踵而来，莫名的发火与委靡颓废常相伴而生，因此，只有宽容待人、乐观处事才能脱离种种烦扰，保持心理健康。日常饮食要平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理，通过饮食缓解某些不适症状，如心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，并尽量以食疗代替药疗，不要过分依赖营养保健品。 马航公布持假护照伊朗男子照片 泰国变性人手术全程揭秘：先过一年异性生活 女星与闺蜜合影盘点 《星星》男主角金秀贤家庭首度 母亲很美貌 日本42岁外婆受热捧 容颜身材宛如少女 美18岁真人芭比爆红 短裙蕾丝秀 史上身价最贵Showgirl 颈戴500万钻石项链 揭秘偏僻部落女巫审判：后刀砍火烧 吉隆坡机场工作人员推搡中国记者 大声骂人竖中指 河南小伙拽住跳桥轻生者10多分钟 云南楚雄突发森林大火 近4000人扑救 2014年清明节放假安排 4月5日起放假3天 4月7日补休 广西柳州强拆豪华会所违建 占用逾万平米绿地 全美航空一客机起落架故障放弃起飞 机头触地 奶茶妹妹疑似回应与刘强东恋情：中国人民极富想象力 2014·代表委员关键词 在电梯遭女孩暴打后扔下25楼男童好转 已能走 政协十二届二次会议举行闭幕会 幕布背后的泰国变性人舞者 为博出名不惜“解衣宽带”的女星 清末民初的大学生军训照片 长沙最高水塔爆破瞬间(高清组图) coser圈真乱 大叔包养13岁女生 中国恐龙女上韩国整容节目变芭比娃娃 趣图：熊的世界，你永远不懂！（组图） 经典：照片，再也没有第二张（组图） 神奇摄影：用人体组成的沙漠 狗狗戴针织帽拍照 萌态十足 |
- 没有资料
赞助合作 ：