职场养生保健小秘籍？女性特殊职业保健

　　职场女性的健康越来越收到关注，由于特殊的工作性质，使很多职场女性出现了各种各样的职业病，本来如花似月，但凋谢的花儿实在没法再美丽。职场女性对于养生也应该引起重视，来听听我给你的吧。

　　一、合理饮食

　　营养的均衡摄入，多吃点蔬菜和水果，适量多吃点粗粮对身体也有一定的好处，女性最好不要抽烟和喝酒。

　　二、适量补充糖分和盐水

　　糖和盐都属于人体的必须营养，每天都要摄取，过量的摄取糖分容易发胖和产生糖尿病，过量的摄入盐又会导致高血压。因此，要适量的补充糖分和盐水等人体必须营养。

　　三、补充维生素

　　维生素有利于提高人体的抵抗能力，可以吃一些维生素含量高的蔬菜和水果来进行补充，比如：西红柿、胡萝卜、弥核桃等。

　　四、调节好心情

　　工作中要保持一个好的心情，学会的看待自己，学会鼓励自己，增强自己的自信心。