七天减肥食谱 照着吃让你每天健康瘦

　　3.两片燕麦饼或脆面包，涂上低脂芝士酱或低脂鹰嘴豆沙。一个面包圈涂上一茶匙的低脂蛋黄酱和两片瘦鸡肉，一片西红柿，一小撮时蔬沙拉。两片烤菠萝加上两汤匙的低脂干酪或低脂无糖酸奶。

　　导语减肥除了要运动，饮食结构也需要调整。很多人都知道减肥食谱有助于瘦身，可是不知道怎么吃，减肥要以健康为前提。下面为大家带来一周健康的减肥食谱，让减肥变得更加科学健康。

　　早餐对于减肥的人来说是必不可少的。而且早上人的新陈代谢比较快，吃点早餐对于减肥的不但没有害处，反而有好处呢。早餐的食谱相信很多致力于减肥的姐姐妹妹都有自己的一套了，早餐的卡里在350到400之间就可以了，不要吃得太少哦。