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保持规律的饮食 每天在固定时间养成健康好身体
邦德大学的研究学者近日刊文指出，我们每天仅针对食物就要做出约200多个决定，其中大部分都是无意识或习惯性的，它们直接影响健康。邦德大学临床营养学研究员给出了10个，有助于我们养成健康的身体。1.保持规律的饮食…
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本报讯（记者蒋炜宁通讯员姚俊颜小平）开学伊始，象山的家长们发现，学校食堂的学生餐不仅颜值高，还非常可口，纷纷为此点赞。今秋起，学生健康套餐食谱在象山53所学校全面推广。“学校食堂食谱一周内不能重样，而且…
七天减肥食谱 照着吃让你每天健康瘦
3.两片燕麦饼或脆面包，涂上低脂芝士酱或低脂鹰嘴豆沙。一个面包圈涂上一茶匙的低脂蛋黄酱和两片瘦鸡肉，一片西红柿，一小撮时蔬沙拉。两片烤菠萝加上两汤匙的低脂干酪或低脂无糖酸奶。导语减肥除了要运动，饮食结构…
【健康】身体各器官最爱的“食谱”每天吃点省下买药钱！
杨桃味甘酸，性平，水分也十分丰富，能生津止渴。动机弱是患上风热感冒，不妨吃几颗杨桃，有效缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。石榴性温，味甘酸，能生津液、止烦渴。石榴不仅能直接吃，还能榨成石榴汁，清热解毒、润肺止…
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