45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出拿下视后和男人缘爆棚太励志：女人越会保养越有底

　　原标题：45岁马伊琍离婚2年美得前夫认不出，拿下视后和男人缘爆棚太励志：女人越会保养，越有底气！

　　还是像71岁的潘迎紫一样，活成美魔女：皮肤紧致水嫩，不见一丝斑纹，眼睛水灵灵，牙齿洁白整齐。

　　@紧记于心：说人家是p的，难道重点不是人家的状态吗？我四十不到都明显看到自己的脸部下垂！精气神啊…

　　30岁以前，潘迎紫免疫力很差，动不动就生病：天气一变打喷嚏，身边人感冒第一个被传染，连出外聚餐完都会腹泻到半夜......

　　被到近照，形象大跌，吓到圈内导演不敢找她拍戏，还被渣男劈腿、拿不到一分钱家用，最终离婚。

　　无意间，她了解到营养学泰斗—李瑞芬的「吃出健康免疫力」，才发现：脸部衰老的根本，在于免疫力下降。

　　❌乱吃保健品：补钙、维生素片、美白口服液等，身体无法吸收，造成多余的负荷，导致结石、长胖等问题......

　　吃出不老红颜：根据“国民膳食宝塔”滋补，让脏腑获得正常运转所需的营养，补血养颜，调好脾胃肠道，及时排除多余毒素和垃圾；

　　吃出强健体质：根据343配餐法，10分钟配出营养餐，补足铁、锌、钙，维生素ABCD等易缺失的营养素，身体恢复精气神，提升免疫力不生病。

　　再度复出，从小龙女、武则天、貂蝉到孝庄，风靡全台，成为收视女王，活成娱乐圈的不老传奇。连范冰冰也在《康熙来了》里面惊叹潘迎紫演武则天的美貌。

　　45岁马伊琍，二胎后脸色暗黄身材，还老公出轨。离婚后，她开始好好宠爱自己，调整饮食，如今一直保持凹凸身材、红润气色和不生病体质。

　　前两年开演唱会，因喉咙失声暂停，5天后出院。经营养配方指导，两周后完全康复，开工拍新戏。

　　曾指导起草全国首个营养配餐标准，获“特殊贡献”、“终身成就”等；4次担任国庆阅兵首席营养专家，享受国务院特殊津贴。

　　最令人敬佩的是，她在抗“”时期撰写饮食手册，被中国疾控中心推广，成为几亿国人“免疫”的营养 调理 指南。

　　著有《防癌抗癌怎样吃：营养世家的食养食疗之道》、《厨房中的营养》、《教你吃饭》、《千禧食谱》等近10部著作。

　　李瑞芬家族，由于懂得科学的营养搭配，他们家男女老少，从未有过身材走形、皮肤暗沉、免疫力差、常生病的烦恼。

　　李瑞芬本人，94岁依然身体硬朗，脸上都没有出现过一丝老年斑，皮肤光滑白晢，更没有高血脂、高血压、高血糖等现代人常见病。

　　她的儿子71岁身体健壮，从事免疫、病毒、癌症研究30余年，是国际著名中医教授。即便每天8-9个小时坐诊工作，也从来没有过腰酸、颈椎痛等问题。

　　她的孙女从小遵照营养搭配，除了吃对三餐，没有多加其他滋补，却吃出了170cm，95斤的模特身材。不仅身材苗条，而且皮肤滑嫩，从没有痘痘、粉刺、黑头等烦恼，也极少生病。

　　中餐色香味俱全，很少考虑食物营养和人体健康这些关键问题；而西餐更多根据营养结构来决定吃什么、怎么吃。

　　所以从1944年起，她就一直在做一件事：即结合中国人的体质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合东方人的营养指南。

　　随之年纪越大，问题越来越严重：皮肤暗沉蜡黄，甩不掉的色斑皱纹；体虚畏寒，身材走形易胖，经常觉得乏力累；抵抗力差，换季流感必生病，且好得很慢。

　　一次全面体检，被查出了各种毛病，神经衰弱、乳腺增生、慢性肠胃炎、骨关节炎...上下都是问题。

　　她细思极恐，于是勤跑医院看病复诊，乖乖吃药，直到吃药吃到怕，也没根治，她就不想再浪费看病的钱了。

　　反倒研究起养生，常泡一些枸杞红枣花旗参，煮花胶燕窝滋补身体；注重起饮食，开始吃素不吃肉，做饭不放盐，晚餐经常是吃点水果解决。

　　她心急到处找办法，终于被她看到了李瑞芬的饮食调理指南。丽萍这才发现，过去自以为吃的健康，其实营养摄入并不均衡。

　　依“中国膳食宝塔”滋补：五色食物谷果畜菜，调养，修复脾胃，让脏腑正常运转，吸收营养代谢好，不再吃啥都不舒服，都长胖；

　　按343配三餐：主食+蛋白质+脂肪合理搭配，让身体恢复精气神，不再干啥就累，也不轻易生病；

　　补充微量元素/宏量元素：学会怎么正确补钙、铁、锌，维生素ABCD等营养素，从内到外改善虚寒体质，使气血充盈。

　　丽萍也成了全家的营养师，通过科学的饮食搭配，让全家吃出健康免疫力：老人高血压，老公肠胃问题好了，原本体质差的大女儿胃口变好，一年都没生病。

　　所以李瑞芬常说，吃啥不如吃饭，药补不如食补。但即便是60多年的营养，三代人的持续努力，仍有很多老百姓被：

　　因此李瑞芬孙女，希望通过网络把中医营养带给更多人，凝结李瑞芬60多年经验+近百万字营养书稿+自身中医和营养学10余年研究，推出这门课。

　　不用吃药打针，花几百几千吃“补不进去”的保健品，用治表不治本的护肤品，吃好家常便饭，就能提升免疫力、防癌抗衰，变美变瘦变年轻。

　　指的是，在日常饮食中，将谷、肉、果、菜四者进行合理搭配，滋补人体的精气津血，使气血保持平衡协调状态。

　　学了李瑞芬的饮食调养，开始调整一日三餐，并多吃富含蛋白质和维生素食物，她不再四肢乏力，差。

　　学了李奶奶的营养课后，她10分钟就能做出美味一餐，皮肤越养越好，摸着又滑又嫩，如剥了壳的鸡蛋。

　　菲菲老公赵宇，本来三高、肥胖、精力差等问题，也因为跟着她饮食瘦身，2个月瘦了18斤，而且身体素质越来越好。

　　小杰身体瘦弱，抵抗力差爱生病。去医院检查，缺铁、缺锌、缺钙等各类元素，妈妈给他买一堆营养素回家吃，都没效。

　　后来妈妈跟着李奶奶的营养课，给孩子合理配餐，小孩现在身高170cm，还进了田径队，体质远比同龄人好！

　　还有怀孕的海怡，糖尿病的李妈，爱挑食的小孩七七等男女老少，都通过李奶奶的营养课，吃出健康好体质。midd-993