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晨起锻炼效果好？躲开这些健身误区
虽然锻炼对于身体健康来说至关重要，但是我们周围总是着互相矛盾的健身。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……当这些所谓的“专家”都没给出个统一的结论时，参与锻炼的人们更是一头雾…
腹肌锻炼的误区和正解解锁正确的腹部训练方法
很难见到腹肌啊？！而且还经常还适得其反的浑身都酸痛，让人怀疑自己的训练是否该继续。那么，你真的了解你自己的身体状态和腹部状态吗？下面这几个方面教你正确回避腹部锻炼误区。很多人认为腹肌训练没有效果是因为…
绝大多数家长都不知道的体育运动5种思维误区
体育运动受到全世界大量人士的喜爱，尤其在职业体育中，那种竞争性令人们为之疯狂。但是当我们去对体育运动中一些事件进行判断和分析时，我们认知的方法往往是偏颇的，错误的。下面将要说的就是在体育运动中始终存在…
中动会纪录40年无人破 加强体质锻炼不容忽视
千龙网综合报道某地中会纪录四十年无人破、高校生征兵体检淘汰率高达56.9%近日，我国青少年体质下滑的情况引起社会的担忧。近日出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，一定程度上也…
运动视频鱼龙混杂上海专家团队制作国内首部骨健康微视频
骨科术后如何康复、白领骨健康怎样、中老年人保健该怎样正确引导？8月31日，中山医院主办的中国科普作家协会医学科普专委会传出消息：董健教授领衔的科普项目“骨健康：脊柱及关节健身操微视频”已正式立项，据悉，这…
健身房锻炼注意5大误区 女生不练力量怕胳膊粗
据商业信息公司IBISWorld报告，2004年中国有1434家商业健身房，年收入约5.82亿美元。而到了2012年，这两个数字分别增至5749家和36.9亿美元。在不到10年的时间里，健身房的数量增加了4倍左右，而收入则增长了将近7倍。…
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