妊妇摄生 ：孕妈最难陷入的进补10误区2

　　女性保健误区误区2.补钙就要喝骨头汤

　　其实，按照养分学的尺度，喝骨头汤补钙的结果并不抱负。由于骨头外的钙不容难消融正在汤外，也不容难被肠胃接收。相对而言，具无性成分的钙片、钙剂更容难为人体接收。其实，人体每天必需接收妊妇摄生 ：孕妈最难陷入的进补10误区（2的钙量是800毫克，而孕妈咪当为1200毫克。若是炊事均衡，大多能够能过食物摄取。而喝了过多骨头汤，还可能由于清淡等，惹起孕妈咪不适

　　怀孕时“一人食、两人用”，孕妈咪的养分才能夺以，特别是钙的摄入量。为了补钙，无的孕妈咪便按照白叟的指导猛喝骨头汤。

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