

热门搜索：更年期避孕丰胸 35 400 多囊卵巢… 避孕药外阴

女人早春保健 6大误区要注意2013年3月15日女性保健误区

作者：fanfan 来源：日期：2013-3-15 13:05:33 人气：标签：女性保健误区

　　中医认为，女人春季保健养生要春天阳气生发、始生的特点，根据自身具体情况进行保养，这样才能使身体健康。下面一起了解一下！

　　1、进补等同于养生保健

　　只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

　　所以，即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。其实，老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

　　2、贪漂亮穿露脐装

　　春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。更不适宜穿露脐装，中医的学说把肚脐命名为“神阙穴”，认为有“温通，调和气血”的功效，它内联十二经脉、、四肢百骸、五宫、皮肉筋，脐部在肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄被，以免因忽略了脐部的保养而减低免疫力和抵抗力，带来健康隐患。现在的许多不孕症追朔到原因应考虑到与脐部的保养不当有关。

　　3、别把花茶当成保健品

　　曾几何时，喝花草茶还被看作“小资”的象征，如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，消费者可以散称，也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说“药食同源”，但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

　　4、反季节水果尽量不要吃

　　在网络上有很多说法，例如“多吃苦味蔬菜水果预防上火”、“多吃水果增强体质”等观点，专家，春季不适合吃太多的水果。虽然水果是粗纤维的食品，但因为寒凉，所以在春季不适宜多吃，适量就好。一般春季遇到便秘问题，大多数是因为肠凉，所以蠕动变慢。水果一般比较偏凉性，适当吃水果，尤其应该吃应季的水果。另外，外地和不是本季的水果尽量不要吃。

　　5、情绪容易大喜大悲

　　春天不仅是复苏的季节，也是疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。肝喜疏泄厌抑郁，生气易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以，春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。可运用春光绚烂时多做户外活动，或与好友结伴郊游，以维持身心平衡。

　　6、喜欢宅在家里不出门

　　春困秋乏，特别是春日的下午，人很容易感到，这个时候伸个懒腰可以缓解。伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压，有利于心脏的充分运动，能使更多的氧气供给各个组织器官；同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人感到舒适。冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，除要“夜卧早起”外，还提倡多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。这样对健康十分有利。

　　小儿脑瘫的预防---电磁辐射污染对孕妇与儿童的损害

　　预告：世界睡眠日专家教你怎么睡个好觉

　　广西人民医院卵巢肿瘤诊断达国内领先水平

　　产后乳房肿痛千万别忍专家提醒需哺乳期乳腺炎

　　2013中国—东盟传统医药高峰论坛将于下月举办

　　三八节：认识现代妇女保健做健康快乐女人

　　请问哪个知道治颈椎病的中医？劳烦告知

　　我妈妈手脚会麻，有点僵硬是什么病呢？

　　我儿子头顶有一些圆圈脱发，该怎么办？

　　我患有慢性肠炎两年，去哪家医院好？

　　生活中八件事可以致人早死

　　养生:9个早餐误区最伤身！